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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的(de)時(shi)候，一(yi)身(shen)寬松(song)，舒適的(de)衣服讓身(shen)體(ti)可(ke)以自由(you)的(de)活動，避免你(ni)的(de)身(shen)體(ti)、呼吸受到限制(zhi)，讓身(shen)心(xin)放(fang)松(song)，感覺(jue)良好，更加快速的(de)進入到瑜(yu)伽(jia)狀(zhuang)態(tai)。柔軟合身(shen)的(de)專業瑜(yu)伽(jia)服隨身(shen)體(ti)動作的(de)彎曲(qu)起伏(fu)，松(song)緊適度，更表(biao)現你(ni)優雅(ya)的(de)氣(qi)質(zhi)。服裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大健身(shen)效(xiao)果(guo)：??1.腰(yao)背有(you)傷(shang)一樣能做。因為(wei)受力(li)柔和，瑜伽(jia)球運(yun)動相對比較安全，連腰(yao)背已經有(you)傷(shang)、需要康(kang)復治療的人(ren)也可以練習，可以避免對關(guan)節造成過大的沖擊(ji)，做起來(lai)就(jiu)會(hui)輕松(song)不少(shao)。??2.訓練人(ren)體平衡(heng)性。瑜伽(jia)球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運動(dong)(dong)適合所有(you)(you)的人鍛(duan)煉，包括需要(yao)康復治療的人，它使鍛(duan)煉者在鍛(duan)煉時更安全，避免對關節(jie)造成強(qiang)大沖擊(ji)，避免運動(dong)(dong)傷害。有(you)(you)些腰背部(bu)(bu)有(you)(you)傷的人在做仰(yang)臥起(qi)坐時，因為腰背部(bu)(bu)有(you)(you)傷可能(neng)做不起(qi)來，但(dan)是在做瑜伽(jia)球運動(dong)(dong)時，可以(yi)利用柔軟(ruan)的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據個人的身(shen)(shen)材(cai)選(xuan)擇瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球的大小(xiao)，瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球的尺寸有直徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾種，如果是身(shen)(shen)材(cai)嬌小(xiao)的女士，可以選(xuan)擇45厘(li)米(mi)或者55厘(li)米(mi)的瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球，而65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球更適(shi)合于高大的...
