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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽的時候，一身寬松，舒適的衣服(fu)讓身體(ti)可以自由的活動，避(bi)免(mian)你(ni)(ni)的身體(ti)、呼吸受到(dao)限制，讓身心放松，感覺良好，更加快(kuai)速的進入到(dao)瑜伽狀(zhuang)態。柔軟合身的專業(ye)瑜伽服(fu)隨身體(ti)動作的彎(wan)曲起伏，松緊適度，更表現你(ni)(ni)優雅的氣質。服(fu)裝是文(wen)化(hua)的彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大健(jian)身效果：??1.腰背有傷(shang)一(yi)樣能做。因為(wei)受力柔和，瑜伽(jia)球運動相對(dui)比較安(an)全，連(lian)腰背已經有傷(shang)、需要康復治(zhi)療(liao)的人也可以練習，可以避免對(dui)關節造成(cheng)過(guo)大的沖擊，做起來就會輕松(song)不(bu)少。??2.訓練人體(ti)平衡性。瑜伽(jia)球是(shi)一(yi)個“不(bu)穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)(yu)伽(jia)球運(yun)動(dong)適合(he)所有(you)的人鍛煉(lian)(lian)，包括需要康復治(zhi)療(liao)的人，它(ta)使鍛煉(lian)(lian)者在(zai)鍛煉(lian)(lian)時(shi)更安全，避免對關節造成強大沖擊(ji)，避免運(yun)動(dong)傷(shang)害(hai)。有(you)些腰(yao)背部有(you)傷(shang)的人在(zai)做仰臥起坐時(shi)，因為腰(yao)背部有(you)傷(shang)可(ke)能做不起來，但(dan)是在(zai)做瑜(yu)(yu)伽(jia)球運(yun)動(dong)時(shi)，可(ke)以利用柔軟的瑜(yu)(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據個人的(de)身材(cai)(cai)選擇瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)(jian)身球(qiu)的(de)大小，瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)(jian)身球(qiu)的(de)尺寸有直徑(jing)45厘(li)(li)(li)米、55厘(li)(li)(li)米、65厘(li)(li)(li)米、75厘(li)(li)(li)米等幾種，如(ru)果是身材(cai)(cai)嬌小的(de)女士，可以(yi)選擇45厘(li)(li)(li)米或(huo)者(zhe)55厘(li)(li)(li)米的(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)(jian)身球(qiu)，而(er)65厘(li)(li)(li)米和75厘(li)(li)(li)米的(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)(jian)身球(qiu)更適合于高大的(de)...
