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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)時候，一身(shen)(shen)寬松(song)，舒(shu)適(shi)的(de)衣服(fu)(fu)讓(rang)(rang)身(shen)(shen)體(ti)可以自由的(de)活(huo)動，避(bi)免你的(de)身(shen)(shen)體(ti)、呼(hu)吸(xi)受到限(xian)制(zhi)，讓(rang)(rang)身(shen)(shen)心(xin)放松(song)，感(gan)覺良好，更加快速的(de)進(jin)入到瑜伽(jia)狀態。柔軟合(he)身(shen)(shen)的(de)專業瑜伽(jia)服(fu)(fu)隨(sui)身(shen)(shen)體(ti)動作的(de)彎曲起伏，松(song)緊(jin)適(shi)度，更表(biao)現你優雅的(de)氣質(zhi)。服(fu)(fu)裝是文化(hua)的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球(qiu)4大健(jian)身效果(guo)：??1.腰背有傷(shang)一(yi)樣能做(zuo)。因為受力柔和，瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運動相對比較安全，連腰背已(yi)經有傷(shang)、需要康復治療的人也(ye)可以練習，可以避(bi)免對關(guan)節造成過大的沖擊，做(zuo)起來就會輕松不少。??2.訓(xun)練人體平衡性(xing)。瑜(yu)伽(jia)球(qiu)是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)伽球運動(dong)適合所有的(de)人(ren)鍛(duan)煉(lian)，包(bao)括需(xu)要康復治療(liao)的(de)人(ren)，它使鍛(duan)煉(lian)者在鍛(duan)煉(lian)時(shi)更(geng)安全，避免對關(guan)節造(zao)成強(qiang)大沖擊，避免運動(dong)傷害。有些腰背部有傷的(de)人(ren)在做仰臥起(qi)坐(zuo)時(shi)，因為(wei)腰背部有傷可(ke)能(neng)做不(bu)起(qi)來，但(dan)是在做瑜(yu)伽球運動(dong)時(shi)，可(ke)以(yi)利(li)用柔軟的(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的身(shen)(shen)(shen)材選擇瑜(yu)(yu)伽健身(shen)(shen)(shen)球(qiu)的大(da)小，瑜(yu)(yu)伽健身(shen)(shen)(shen)球(qiu)的尺寸有(you)直(zhi)徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等(deng)幾(ji)種，如果是身(shen)(shen)(shen)材嬌小的女士(shi)，可以選擇45厘(li)(li)米(mi)或(huo)者55厘(li)(li)米(mi)的瑜(yu)(yu)伽健身(shen)(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)米(mi)的瑜(yu)(yu)伽健身(shen)(shen)(shen)球(qiu)更適合于(yu)高大(da)的...
