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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習(xi)瑜(yu)伽(jia)(jia)的(de)(de)時候，一身(shen)(shen)寬松(song)(song)(song)，舒適的(de)(de)衣服(fu)讓(rang)身(shen)(shen)體可以自由的(de)(de)活動，避免你(ni)的(de)(de)身(shen)(shen)體、呼吸受(shou)到限制，讓(rang)身(shen)(shen)心放松(song)(song)(song)，感覺(jue)良(liang)好，更(geng)加快速(su)的(de)(de)進入到瑜(yu)伽(jia)(jia)狀態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)(de)專業瑜(yu)伽(jia)(jia)服(fu)隨身(shen)(shen)體動作的(de)(de)彎曲起伏，松(song)(song)(song)緊適度，更(geng)表現你(ni)優雅的(de)(de)氣(qi)質。服(fu)裝是(shi)文化的(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大(da)健身效果：??1.腰(yao)背(bei)有傷一(yi)樣能(neng)做。因為受力柔和，瑜伽(jia)球運動相(xiang)對比較安全，連腰(yao)背(bei)已經有傷、需要(yao)康復(fu)治療的(de)人也可(ke)以練習，可(ke)以避(bi)免對關節造成過大(da)的(de)沖擊，做起來就會(hui)輕松不少。??2.訓練人體平衡性。瑜伽(jia)球是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運(yun)動適合(he)所有(you)(you)的(de)(de)人(ren)(ren)鍛(duan)(duan)煉(lian)，包括需要康復治療的(de)(de)人(ren)(ren)，它使(shi)鍛(duan)(duan)煉(lian)者在(zai)(zai)鍛(duan)(duan)煉(lian)時更安全(quan)，避(bi)免對關節(jie)造成強大(da)沖擊，避(bi)免運(yun)動傷(shang)害。有(you)(you)些腰背部有(you)(you)傷(shang)的(de)(de)人(ren)(ren)在(zai)(zai)做仰臥起坐時，因為腰背部有(you)(you)傷(shang)可能做不起來，但是在(zai)(zai)做瑜(yu)伽球運(yun)動時，可以利用柔軟的(de)(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)(de)身(shen)(shen)材選擇(ze)瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)(de)大小(xiao)，瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾種，如(ru)果(guo)是身(shen)(shen)材嬌小(xiao)的(de)(de)(de)女士(shi)，可以選擇(ze)45厘(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)米(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)更適(shi)合于(yu)高大的(de)(de)(de)...
