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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽(jia)的(de)(de)(de)(de)時候，一身寬(kuan)松，舒適的(de)(de)(de)(de)衣服(fu)讓身體可以自由的(de)(de)(de)(de)活動，避免你的(de)(de)(de)(de)身體、呼吸受到限制，讓身心放松，感覺良(liang)好，更加快速的(de)(de)(de)(de)進入到瑜伽(jia)狀態。柔軟合身的(de)(de)(de)(de)專業(ye)瑜伽(jia)服(fu)隨(sui)身體動作的(de)(de)(de)(de)彎曲起伏，松緊(jin)適度，更表現(xian)你優雅的(de)(de)(de)(de)氣質。服(fu)裝是(shi)文化的(de)(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球(qiu)4大健身效(xiao)果：??1.腰背有傷一(yi)樣(yang)能做。因(yin)為受力(li)柔和(he)，瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運動相(xiang)對比較(jiao)安(an)全，連腰背已經有傷、需要康復(fu)治療的(de)(de)人也(ye)可以(yi)練(lian)習，可以(yi)避免對關節(jie)造成(cheng)過大的(de)(de)沖擊，做起來就會輕松不少。??2.訓練(lian)人體平衡性。瑜(yu)伽(jia)球(qiu)是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球運(yun)動(dong)適合所有(you)的(de)(de)人鍛(duan)(duan)煉，包(bao)括需要(yao)康復(fu)治(zhi)療的(de)(de)人，它(ta)使鍛(duan)(duan)煉者在鍛(duan)(duan)煉時(shi)更安全，避(bi)免對(dui)關節(jie)造成(cheng)強大(da)沖擊，避(bi)免運(yun)動(dong)傷(shang)害。有(you)些腰背(bei)部有(you)傷(shang)的(de)(de)人在做仰臥(wo)起(qi)坐時(shi)，因(yin)為腰背(bei)部有(you)傷(shang)可(ke)能(neng)做不起(qi)來，但是在做瑜(yu)伽(jia)球運(yun)動(dong)時(shi)，可(ke)以利(li)用柔軟(ruan)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)身(shen)材(cai)(cai)選(xuan)擇瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球的(de)大小，瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球的(de)尺(chi)寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)等幾種(zhong)，如果(guo)是身(shen)材(cai)(cai)嬌小的(de)女士(shi)，可以選(xuan)擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球更適合(he)于高大的(de)...
