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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜伽的時候，一身(shen)(shen)寬(kuan)松，舒適的衣服(fu)讓身(shen)(shen)體(ti)(ti)可以(yi)自由的活動，避免你的身(shen)(shen)體(ti)(ti)、呼吸受到限制，讓身(shen)(shen)心放松，感覺良好，更加(jia)快速的進入到瑜伽狀態(tai)。柔(rou)軟合身(shen)(shen)的專業瑜伽服(fu)隨身(shen)(shen)體(ti)(ti)動作(zuo)的彎(wan)曲起(qi)伏(fu)，松緊適度，更表現你優雅的氣(qi)質。服(fu)裝是(shi)文化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)(qiu)4大健(jian)身效果：??1.腰(yao)背有(you)傷一樣能做(zuo)。因為受力柔和，瑜伽球(qiu)(qiu)運動相對(dui)比較(jiao)安全，連(lian)腰(yao)背已經有(you)傷、需要(yao)康復治療的人(ren)也(ye)可(ke)以練(lian)習，可(ke)以避免對(dui)關節造成(cheng)過大的沖擊，做(zuo)起來(lai)就會輕松不(bu)少。??2.訓練(lian)人(ren)體平衡性。瑜伽球(qiu)(qiu)是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球(qiu)運(yun)動適合所有(you)(you)的(de)人鍛煉(lian)，包括需要康復(fu)治療的(de)人，它使鍛煉(lian)者在鍛煉(lian)時(shi)更安(an)全，避(bi)免對關節造成(cheng)強大沖(chong)擊(ji)，避(bi)免運(yun)動傷害。有(you)(you)些腰(yao)(yao)背部有(you)(you)傷的(de)人在做(zuo)仰臥起坐時(shi)，因為腰(yao)(yao)背部有(you)(you)傷可能做(zuo)不起來，但是在做(zuo)瑜伽球(qiu)運(yun)動時(shi)，可以利用(yong)柔軟的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據(ju)個人的(de)(de)身(shen)(shen)(shen)材(cai)選擇(ze)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)大小(xiao)，瑜(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)尺(chi)寸(cun)有直徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾種(zhong)，如果是身(shen)(shen)(shen)材(cai)嬌小(xiao)的(de)(de)女士，可以(yi)選擇(ze)45厘(li)(li)米(mi)或者(zhe)55厘(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)(shen)球(qiu)更適合(he)于高大的(de)(de)...
