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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)時候，一身寬松，舒適的(de)(de)衣服(fu)讓(rang)(rang)身體可以(yi)自由的(de)(de)活動，避免你(ni)的(de)(de)身體、呼吸受(shou)到(dao)(dao)限制，讓(rang)(rang)身心放松，感(gan)覺良好(hao)，更加快速的(de)(de)進入到(dao)(dao)瑜伽狀態。柔軟(ruan)合(he)身的(de)(de)專業瑜伽服(fu)隨身體動作的(de)(de)彎曲起伏，松緊(jin)適度，更表現你(ni)優雅(ya)的(de)(de)氣(qi)質(zhi)。服(fu)裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大健身效果：??1.腰背有傷一樣能(neng)做(zuo)(zuo)。因為受力(li)柔和(he)，瑜(yu)伽球運動相對比較(jiao)安全(quan)，連腰背已經有傷、需要康復治療的人(ren)也(ye)可以練習，可以避免(mian)對關(guan)節造成過大的沖擊(ji)，做(zuo)(zuo)起來(lai)就(jiu)會輕松不少(shao)。??2.訓練人(ren)體平衡性。瑜(yu)伽球是一個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運動(dong)(dong)適合所有的(de)(de)人(ren)鍛煉(lian)，包括需要(yao)康復治療的(de)(de)人(ren)，它使鍛煉(lian)者在鍛煉(lian)時更安全，避免(mian)對關(guan)節造成強大沖擊，避免(mian)運動(dong)(dong)傷(shang)害。有些腰背部有傷(shang)的(de)(de)人(ren)在做仰臥(wo)起坐(zuo)時，因為腰背部有傷(shang)可(ke)能做不起來，但(dan)是在做瑜伽(jia)球運動(dong)(dong)時，可(ke)以利用(yong)柔軟的(de)(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的身材選擇(ze)瑜伽(jia)(jia)(jia)健(jian)身球的大小，瑜伽(jia)(jia)(jia)健(jian)身球的尺寸(cun)有直徑45厘(li)(li)(li)米、55厘(li)(li)(li)米、65厘(li)(li)(li)米、75厘(li)(li)(li)米等幾種，如果是身材嬌小的女(nv)士，可(ke)以選擇(ze)45厘(li)(li)(li)米或者(zhe)55厘(li)(li)(li)米的瑜伽(jia)(jia)(jia)健(jian)身球，而65厘(li)(li)(li)米和(he)75厘(li)(li)(li)米的瑜伽(jia)(jia)(jia)健(jian)身球更適合于高大的...
