瑜伽知識 /News
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)時候,一身(shen)(shen)寬松(song),舒適的(de)衣服(fu)(fu)讓身(shen)(shen)體(ti)可(ke)以自由(you)的(de)活動,避(bi)免你(ni)(ni)的(de)身(shen)(shen)體(ti)、呼吸受到(dao)限(xian)制(zhi),讓身(shen)(shen)心放松(song),感(gan)覺良好,更加快速的(de)進(jin)入到(dao)瑜伽狀態。柔軟合(he)身(shen)(shen)的(de)專業瑜伽服(fu)(fu)隨身(shen)(shen)體(ti)動作(zuo)的(de)彎曲起伏,松(song)緊適度(du),更表現你(ni)(ni)優雅(ya)的(de)氣質。服(fu)(fu)裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大健身(shen)效(xiao)果:??1.腰背有傷一樣能(neng)做。因(yin)為(wei)受(shou)力柔和,瑜伽球(qiu)運動相對(dui)比(bi)較安全,連腰背已經有傷、需要康復治療的人也(ye)可(ke)以練(lian)習,可(ke)以避免對(dui)關(guan)節造成過大的沖擊,做起(qi)來就會輕(qing)松不(bu)少。??2.訓練(lian)人體平(ping)衡性。瑜伽球(qiu)是一個(ge)“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽(jia)球運(yun)(yun)動適(shi)合所有(you)的(de)(de)(de)人鍛煉(lian),包(bao)括需(xu)要康(kang)復治療(liao)的(de)(de)(de)人,它使鍛煉(lian)者在鍛煉(lian)時(shi)更安全,避免對關節造成強大沖擊,避免運(yun)(yun)動傷(shang)害(hai)。有(you)些腰背部有(you)傷(shang)的(de)(de)(de)人在做(zuo)仰臥起坐時(shi),因為腰背部有(you)傷(shang)可能做(zuo)不起來,但(dan)是在做(zuo)瑜伽(jia)球運(yun)(yun)動時(shi),可以利用柔軟的(de)(de)(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么?
首先要根據個人的身材(cai)選(xuan)擇瑜(yu)伽(jia)健(jian)身球(qiu)的大(da)(da)小(xiao),瑜(yu)伽(jia)健(jian)身球(qiu)的尺(chi)寸有(you)直徑45厘米(mi)、55厘米(mi)、65厘米(mi)、75厘米(mi)等幾種,如果是身材(cai)嬌(jiao)小(xiao)的女士,可以(yi)選(xuan)擇45厘米(mi)或者55厘米(mi)的瑜(yu)伽(jia)健(jian)身球(qiu),而65厘米(mi)和75厘米(mi)的瑜(yu)伽(jia)健(jian)身球(qiu)更(geng)適(shi)合于(yu)高大(da)(da)的...