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瑜(yu)伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)(de)時(shi)候，一身(shen)寬(kuan)松(song)，舒(shu)適(shi)的(de)(de)衣服(fu)讓身(shen)體可(ke)以自由(you)的(de)(de)活動，避免你(ni)的(de)(de)身(shen)體、呼吸受到限制，讓身(shen)心(xin)放松(song)，感(gan)覺良(liang)好(hao)，更加快速的(de)(de)進(jin)入到瑜伽(jia)狀態。柔(rou)軟合身(shen)的(de)(de)專業(ye)瑜伽(jia)服(fu)隨身(shen)體動作的(de)(de)彎曲起伏(fu)，松(song)緊適(shi)度，更表現(xian)你(ni)優(you)雅的(de)(de)氣質。服(fu)裝(zhuang)是(shi)文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大(da)健身效果(guo)：??1.腰背有(you)傷(shang)一樣(yang)能做(zuo)。因(yin)為受力(li)柔和，瑜(yu)伽球運動相對比較安全，連腰背已經有(you)傷(shang)、需要康復治療(liao)的人也可以練習，可以避免對關節造成過大(da)的沖擊，做(zuo)起來(lai)就會輕松(song)不少。??2.訓練人體平(ping)衡性。瑜(yu)伽球是一個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運(yun)動(dong)適(shi)合所(suo)有的人(ren)鍛煉(lian)(lian)，包括需要(yao)康(kang)復治療的人(ren)，它使鍛煉(lian)(lian)者在鍛煉(lian)(lian)時(shi)更安全(quan)，避免對關(guan)節造成(cheng)強(qiang)大沖擊，避免運(yun)動(dong)傷害(hai)。有些腰背(bei)部有傷的人(ren)在做(zuo)仰臥起(qi)坐(zuo)時(shi)，因為腰背(bei)部有傷可能做(zuo)不起(qi)來，但是在做(zuo)瑜(yu)伽球運(yun)動(dong)時(shi)，可以利(li)用柔(rou)軟的瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)身(shen)材選擇瑜伽健身(shen)球的(de)(de)大小(xiao)，瑜伽健身(shen)球的(de)(de)尺寸有直(zhi)徑45厘(li)(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)等(deng)幾種，如果是(shi)身(shen)材嬌小(xiao)的(de)(de)女士(shi)，可以選擇45厘(li)(li)(li)米(mi)或(huo)者55厘(li)(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜伽健身(shen)球，而65厘(li)(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜伽健身(shen)球更適合(he)于高(gao)大的(de)(de)...
