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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)時候，一身(shen)(shen)寬松(song)，舒適的(de)(de)衣服讓身(shen)(shen)體可以自由的(de)(de)活動(dong)，避(bi)免你(ni)(ni)的(de)(de)身(shen)(shen)體、呼吸受到(dao)限制，讓身(shen)(shen)心放松(song)，感覺良好(hao)，更加快速(su)的(de)(de)進入到(dao)瑜伽狀態。柔(rou)軟合(he)身(shen)(shen)的(de)(de)專業瑜伽服隨身(shen)(shen)體動(dong)作的(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊適度，更表現你(ni)(ni)優雅的(de)(de)氣質(zhi)。服裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大健身效果：??1.腰(yao)背(bei)有(you)傷一(yi)樣能(neng)做(zuo)。因為受力(li)柔和，瑜(yu)伽球運動相對(dui)比(bi)較(jiao)安全，連腰(yao)背(bei)已經有(you)傷、需要康復治(zhi)療的人(ren)也(ye)可(ke)以(yi)練習，可(ke)以(yi)避(bi)免對(dui)關(guan)節(jie)造成過大的沖擊，做(zuo)起來就(jiu)會輕松不少。??2.訓練人(ren)體平(ping)衡性。瑜(yu)伽球是一(yi)個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球(qiu)運動(dong)(dong)(dong)適合所(suo)有的人鍛(duan)煉，包括需要康復治療的人，它使鍛(duan)煉者在鍛(duan)煉時更安全，避免對關節(jie)造成強大沖擊，避免運動(dong)(dong)(dong)傷(shang)害。有些腰(yao)(yao)背部有傷(shang)的人在做(zuo)仰臥起坐時，因為腰(yao)(yao)背部有傷(shang)可(ke)能做(zuo)不(bu)起來(lai)，但是在做(zuo)瑜伽(jia)球(qiu)運動(dong)(dong)(dong)時，可(ke)以利用(yong)柔軟的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據(ju)個人的(de)身(shen)材選(xuan)擇(ze)瑜伽健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)的(de)大小(xiao)，瑜伽健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)的(de)尺寸有直(zhi)徑45厘(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)(mi)等幾種(zhong)，如果是身(shen)材嬌小(xiao)的(de)女士，可以選(xuan)擇(ze)45厘(li)米(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜伽健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)，而65厘(li)米(mi)(mi)(mi)和(he)75厘(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜伽健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)更適合于(yu)高大的(de)...
