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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜伽的(de)(de)時候，一(yi)身(shen)(shen)(shen)寬松(song)，舒適(shi)的(de)(de)衣(yi)服讓(rang)(rang)身(shen)(shen)(shen)體(ti)可以(yi)自由的(de)(de)活動，避免(mian)你(ni)的(de)(de)身(shen)(shen)(shen)體(ti)、呼(hu)吸受(shou)到限(xian)制，讓(rang)(rang)身(shen)(shen)(shen)心放松(song)，感覺良好，更加快速的(de)(de)進(jin)入(ru)到瑜伽狀(zhuang)態。柔軟合身(shen)(shen)(shen)的(de)(de)專業(ye)瑜伽服隨身(shen)(shen)(shen)體(ti)動作的(de)(de)彎曲(qu)起(qi)伏，松(song)緊適(shi)度，更表現你(ni)優(you)雅(ya)的(de)(de)氣質。服裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大健身效果：??1.腰背(bei)有傷一(yi)樣能做(zuo)。因(yin)為受力柔和，瑜伽球(qiu)運動(dong)相對比較(jiao)安全，連(lian)腰背(bei)已經(jing)有傷、需要(yao)康復治療的人(ren)也可(ke)以練習，可(ke)以避免對關節造成過大的沖擊，做(zuo)起(qi)來就會輕松(song)不少。??2.訓練人(ren)體平衡性(xing)。瑜伽球(qiu)是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)(jia)球運(yun)(yun)(yun)動適合所有的人鍛煉，包括需要康復治療的人，它(ta)使鍛煉者(zhe)在鍛煉時更安全，避免對(dui)關節造(zao)成強(qiang)大(da)沖擊，避免運(yun)(yun)(yun)動傷害。有些(xie)腰背(bei)部(bu)有傷的人在做仰(yang)臥起坐時，因為(wei)腰背(bei)部(bu)有傷可(ke)能(neng)做不起來(lai)，但(dan)是在做瑜伽(jia)(jia)球運(yun)(yun)(yun)動時，可(ke)以利用柔軟的瑜伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據(ju)個(ge)人(ren)的(de)(de)身(shen)材(cai)選擇(ze)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球的(de)(de)大(da)小，瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球的(de)(de)尺寸(cun)有(you)直徑45厘米(mi)、55厘米(mi)、65厘米(mi)、75厘米(mi)等幾(ji)種，如(ru)果是身(shen)材(cai)嬌小的(de)(de)女士，可以(yi)選擇(ze)45厘米(mi)或者55厘米(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球，而(er)65厘米(mi)和75厘米(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球更適合于高大(da)的(de)(de)...
