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瑜(yu)伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽的(de)(de)時候(hou)，一身寬松(song)，舒適的(de)(de)衣服讓身體(ti)可以自由的(de)(de)活動(dong)，避免你的(de)(de)身體(ti)、呼吸(xi)受(shou)到限制，讓身心(xin)放松(song)，感(gan)覺良好，更(geng)(geng)加快速的(de)(de)進入到瑜伽狀態。柔(rou)軟合身的(de)(de)專業瑜伽服隨身體(ti)動(dong)作的(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊(jin)適度(du)，更(geng)(geng)表現你優雅的(de)(de)氣(qi)質。服裝是(shi)文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大健身效果：??1.腰背有傷(shang)(shang)一樣(yang)能做(zuo)。因為受力柔和，瑜伽(jia)球運動相對比(bi)較(jiao)安全(quan)，連腰背已經有傷(shang)(shang)、需(xu)要康復治療的人也可(ke)(ke)以練習，可(ke)(ke)以避免(mian)對關節造成過(guo)大的沖(chong)擊，做(zuo)起來就會輕松不少。??2.訓(xun)練人體平衡性(xing)。瑜伽(jia)球是一個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球(qiu)運(yun)動(dong)適合所(suo)有(you)的人鍛煉，包(bao)括需要康復治療的人，它使鍛煉者在(zai)(zai)鍛煉時(shi)(shi)更安全(quan)，避免對關節造成強大(da)沖(chong)擊，避免運(yun)動(dong)傷(shang)害(hai)。有(you)些(xie)腰背(bei)部(bu)有(you)傷(shang)的人在(zai)(zai)做(zuo)仰臥起(qi)坐時(shi)(shi)，因(yin)為(wei)腰背(bei)部(bu)有(you)傷(shang)可(ke)能做(zuo)不(bu)起(qi)來，但是在(zai)(zai)做(zuo)瑜(yu)伽球(qiu)運(yun)動(dong)時(shi)(shi)，可(ke)以利用柔軟的瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據個人的(de)(de)身(shen)(shen)材(cai)選擇瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球的(de)(de)大小，瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球的(de)(de)尺寸有(you)直徑45厘米(mi)、55厘米(mi)、65厘米(mi)、75厘米(mi)等幾種，如果是身(shen)(shen)材(cai)嬌小的(de)(de)女士(shi)，可以選擇45厘米(mi)或(huo)者55厘米(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球，而65厘米(mi)和75厘米(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球更適合于高大的(de)(de)...
