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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜(yu)伽的(de)(de)(de)時候，一身(shen)寬松，舒適的(de)(de)(de)衣服讓身(shen)體(ti)(ti)可以自由的(de)(de)(de)活動，避免(mian)你(ni)(ni)的(de)(de)(de)身(shen)體(ti)(ti)、呼吸(xi)受到(dao)限(xian)制，讓身(shen)心(xin)放松，感覺良好，更加快速的(de)(de)(de)進入到(dao)瑜(yu)伽狀態(tai)。柔軟合(he)身(shen)的(de)(de)(de)專業瑜(yu)伽服隨身(shen)體(ti)(ti)動作的(de)(de)(de)彎曲(qu)起伏，松緊適度(du)，更表現(xian)你(ni)(ni)優(you)雅的(de)(de)(de)氣質。服裝是文(wen)化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)(jia)球4大健身效果(guo)：??1.腰背有傷一樣能做(zuo)。因為受力柔和(he)，瑜(yu)伽(jia)(jia)球運(yun)動相對比較安全，連腰背已(yi)經有傷、需要康復治療的人(ren)也可(ke)(ke)以(yi)練習，可(ke)(ke)以(yi)避免對關(guan)節造成過大的沖(chong)擊，做(zuo)起來就會(hui)輕松不少。??2.訓練人(ren)體平衡(heng)性(xing)。瑜(yu)伽(jia)(jia)球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)運(yun)動(dong)(dong)適合(he)所(suo)有(you)的人(ren)鍛(duan)煉，包(bao)括需要康(kang)復治療的人(ren)，它使鍛(duan)煉者在(zai)鍛(duan)煉時(shi)更安全(quan)，避免(mian)對關節造成強大沖擊，避免(mian)運(yun)動(dong)(dong)傷害(hai)。有(you)些腰背部(bu)有(you)傷的人(ren)在(zai)做(zuo)仰(yang)臥起坐時(shi)，因為(wei)腰背部(bu)有(you)傷可(ke)能做(zuo)不起來，但是在(zai)做(zuo)瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)運(yun)動(dong)(dong)時(shi)，可(ke)以利(li)用(yong)柔軟的瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先(xian)要根據個人的(de)身(shen)材選擇瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)大(da)小(xiao)，瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)尺寸有(you)直(zhi)徑45厘米(mi)、55厘米(mi)、65厘米(mi)、75厘米(mi)等幾(ji)種，如果是(shi)身(shen)材嬌小(xiao)的(de)女士，可(ke)以(yi)選擇45厘米(mi)或者55厘米(mi)的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)，而(er)65厘米(mi)和75厘米(mi)的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)更適(shi)合于高大(da)的(de)...
