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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的(de)時候，一身(shen)寬松(song)(song)，舒適的(de)衣(yi)服(fu)讓(rang)身(shen)體(ti)可(ke)以(yi)自由(you)的(de)活動，避(bi)免你(ni)(ni)的(de)身(shen)體(ti)、呼吸受到限制，讓(rang)身(shen)心放(fang)松(song)(song)，感覺良好，更(geng)加快(kuai)速的(de)進入到瑜(yu)伽(jia)狀態(tai)。柔軟合身(shen)的(de)專業瑜(yu)伽(jia)服(fu)隨身(shen)體(ti)動作的(de)彎曲起伏，松(song)(song)緊適度，更(geng)表現(xian)你(ni)(ni)優雅(ya)的(de)氣(qi)質。服(fu)裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)4大健(jian)身效(xiao)果：??1.腰(yao)(yao)背(bei)(bei)有傷(shang)一樣能做。因為受力柔和，瑜(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)運動相對比較安全，連(lian)腰(yao)(yao)背(bei)(bei)已(yi)經有傷(shang)、需要康復(fu)治療的(de)人(ren)也(ye)可以練習，可以避免(mian)對關節造成過大的(de)沖擊，做起來就會輕(qing)松(song)不(bu)少。??2.訓(xun)練人(ren)體平衡性。瑜(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球運動適(shi)合所有(you)(you)(you)的人鍛(duan)煉，包括(kuo)需要康復治療的人，它使鍛(duan)煉者在(zai)(zai)鍛(duan)煉時更安全，避(bi)免對(dui)關(guan)節(jie)造成強大沖(chong)擊，避(bi)免運動傷(shang)害。有(you)(you)(you)些腰背部有(you)(you)(you)傷(shang)的人在(zai)(zai)做(zuo)仰臥起坐(zuo)時，因為腰背部有(you)(you)(you)傷(shang)可能(neng)做(zuo)不起來，但是在(zai)(zai)做(zuo)瑜(yu)伽(jia)球運動時，可以(yi)利用柔(rou)軟的瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要(yao)根據個人的(de)(de)(de)(de)身(shen)(shen)(shen)(shen)(shen)材選(xuan)擇(ze)(ze)瑜伽(jia)健身(shen)(shen)(shen)(shen)(shen)球的(de)(de)(de)(de)大小，瑜伽(jia)健身(shen)(shen)(shen)(shen)(shen)球的(de)(de)(de)(de)尺寸(cun)有直徑45厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)等(deng)幾種，如果是身(shen)(shen)(shen)(shen)(shen)材嬌小的(de)(de)(de)(de)女(nv)士，可以選(xuan)擇(ze)(ze)45厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)(de)(de)瑜伽(jia)健身(shen)(shen)(shen)(shen)(shen)球，而(er)65厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)(de)(de)瑜伽(jia)健身(shen)(shen)(shen)(shen)(shen)球更適合于(yu)高(gao)大的(de)(de)(de)(de)...
