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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)時候，一(yi)身(shen)寬(kuan)松，舒適(shi)的(de)衣服讓身(shen)體可以自由(you)的(de)活動(dong)，避(bi)免你的(de)身(shen)體、呼吸受到限制，讓身(shen)心放(fang)松，感覺良好，更加(jia)快速的(de)進入(ru)到瑜(yu)伽狀態。柔軟(ruan)合身(shen)的(de)專業瑜(yu)伽服隨身(shen)體動(dong)作的(de)彎(wan)曲(qu)起(qi)伏(fu)，松緊(jin)適(shi)度，更表現你優雅的(de)氣質。服裝是(shi)文(wen)化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健(jian)身效果：??1.腰(yao)背有(you)傷(shang)一樣(yang)能做。因為受(shou)力柔和，瑜伽球運動(dong)相對(dui)比較安全，連腰(yao)背已經有(you)傷(shang)、需要康復治(zhi)療的人(ren)也(ye)可以練(lian)習，可以避免對(dui)關(guan)節造成過大的沖(chong)擊，做起來就會輕松(song)不(bu)少。??2.訓練(lian)人(ren)體平衡性。瑜伽球是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)伽球運動(dong)(dong)(dong)適合所有(you)的(de)(de)人(ren)鍛煉，包括需(xu)要康復治療(liao)的(de)(de)人(ren)，它使鍛煉者在鍛煉時(shi)(shi)更安(an)全(quan)，避免對(dui)關節造成強大(da)沖(chong)擊，避免運動(dong)(dong)(dong)傷(shang)害。有(you)些腰背部有(you)傷(shang)的(de)(de)人(ren)在做(zuo)仰臥起(qi)坐時(shi)(shi)，因為腰背部有(you)傷(shang)可(ke)能做(zuo)不起(qi)來，但是(shi)在做(zuo)瑜(yu)伽球運動(dong)(dong)(dong)時(shi)(shi)，可(ke)以利用柔軟的(de)(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)身(shen)(shen)材選擇瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球的(de)(de)大小(xiao)，瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球的(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等(deng)幾種，如果(guo)是身(shen)(shen)材嬌(jiao)小(xiao)的(de)(de)女士，可以(yi)選擇45厘(li)米(mi)或(huo)者55厘(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球，而65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球更適合于高大的(de)(de)...
