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瑜(yu)伽(jia)知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的時候，一(yi)身(shen)(shen)(shen)(shen)寬松，舒適的衣服讓(rang)身(shen)(shen)(shen)(shen)體(ti)可以自(zi)由的活動，避免(mian)你的身(shen)(shen)(shen)(shen)體(ti)、呼(hu)吸受(shou)到限制，讓(rang)身(shen)(shen)(shen)(shen)心放(fang)松，感覺良好，更(geng)(geng)加快速(su)的進入到瑜伽狀(zhuang)態。柔軟合身(shen)(shen)(shen)(shen)的專業瑜伽服隨身(shen)(shen)(shen)(shen)體(ti)動作(zuo)的彎曲起(qi)伏，松緊適度，更(geng)(geng)表(biao)現你優(you)雅的氣質。服裝(zhuang)是(shi)文化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)4大(da)健身效果：??1.腰背(bei)有(you)傷(shang)一樣(yang)能做(zuo)。因為受力柔和，瑜(yu)伽球(qiu)運(yun)動相對(dui)比較安全，連腰背(bei)已(yi)經有(you)傷(shang)、需要康復(fu)治療的人(ren)也可(ke)以練(lian)習，可(ke)以避免(mian)對(dui)關節(jie)造成過大(da)的沖擊，做(zuo)起來就會輕松不(bu)少(shao)。??2.訓練(lian)人(ren)體平(ping)衡性。瑜(yu)伽球(qiu)是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球運動(dong)適合所(suo)有的(de)人(ren)鍛煉(lian)，包括需要康復(fu)治療的(de)人(ren)，它使鍛煉(lian)者(zhe)在鍛煉(lian)時更安全，避(bi)免對關節(jie)造成強(qiang)大沖(chong)擊，避(bi)免運動(dong)傷(shang)害。有些腰背部(bu)有傷(shang)的(de)人(ren)在做(zuo)仰臥起(qi)(qi)坐(zuo)時，因為腰背部(bu)有傷(shang)可能做(zuo)不(bu)起(qi)(qi)來，但(dan)是在做(zuo)瑜(yu)伽(jia)球運動(dong)時，可以利用柔(rou)軟的(de)瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據個人的(de)(de)身(shen)材選擇(ze)瑜伽健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)(de)大小，瑜伽健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)(de)尺寸有直(zhi)徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾種，如果是身(shen)材嬌小的(de)(de)女士，可以選擇(ze)45厘(li)米(mi)或者55厘(li)米(mi)的(de)(de)瑜伽健(jian)身(shen)球(qiu)，而65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的(de)(de)瑜伽健(jian)身(shen)球(qiu)更適合于(yu)高大的(de)(de)...
