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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的(de)時候，一身(shen)(shen)寬松，舒適(shi)的(de)衣服(fu)讓身(shen)(shen)體可以(yi)自由的(de)活動(dong)，避免你的(de)身(shen)(shen)體、呼吸受到(dao)限制，讓身(shen)(shen)心放松，感(gan)覺良好，更加快速的(de)進入到(dao)瑜(yu)伽(jia)狀(zhuang)態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)專業瑜(yu)伽(jia)服(fu)隨身(shen)(shen)體動(dong)作的(de)彎曲起伏，松緊適(shi)度，更表(biao)現你優雅的(de)氣質。服(fu)裝是(shi)文化的(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽球(qiu)4大(da)健(jian)身效果：??1.腰背有(you)傷(shang)一(yi)樣能做(zuo)。因為受力(li)柔和，瑜(yu)(yu)伽球(qiu)運動相對比較安全，連腰背已(yi)經有(you)傷(shang)、需要康(kang)復治療的(de)人也可以練習，可以避(bi)免對關節造成過大(da)的(de)沖擊(ji)，做(zuo)起來就會輕松不(bu)少。??2.訓練人體平(ping)衡性(xing)。瑜(yu)(yu)伽球(qiu)是一(yi)個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球運(yun)(yun)動(dong)適合所有(you)(you)的(de)(de)(de)人鍛煉，包括需要康(kang)復治療(liao)的(de)(de)(de)人，它(ta)使鍛煉者在(zai)(zai)鍛煉時(shi)(shi)更安全，避免對關(guan)節造成(cheng)強(qiang)大沖擊(ji)，避免運(yun)(yun)動(dong)傷(shang)害。有(you)(you)些腰背(bei)部有(you)(you)傷(shang)的(de)(de)(de)人在(zai)(zai)做仰臥起坐時(shi)(shi)，因為腰背(bei)部有(you)(you)傷(shang)可(ke)能做不起來(lai)，但是在(zai)(zai)做瑜(yu)伽(jia)球運(yun)(yun)動(dong)時(shi)(shi)，可(ke)以(yi)利用柔(rou)軟的(de)(de)(de)瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據個人的(de)身材選擇(ze)瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身球(qiu)的(de)大小，瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身球(qiu)的(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾種，如果是身材嬌小的(de)女士，可以(yi)選擇(ze)45厘(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身球(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身球(qiu)更適合于高大的(de)...
