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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)(de)時(shi)候，一身寬松(song)，舒適的(de)(de)衣服(fu)讓(rang)身體(ti)可以自由的(de)(de)活動(dong)，避免你的(de)(de)身體(ti)、呼吸受到限制，讓(rang)身心放松(song)，感覺良好，更(geng)加快速(su)的(de)(de)進入到瑜伽(jia)狀(zhuang)態。柔軟合身的(de)(de)專(zhuan)業瑜伽(jia)服(fu)隨身體(ti)動(dong)作的(de)(de)彎曲起(qi)伏，松(song)緊(jin)適度，更(geng)表現你優雅的(de)(de)氣(qi)質。服(fu)裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)(yu)伽球4大健身效果：??1.腰背有傷一樣能做。因為受力(li)柔和(he)，瑜(yu)(yu)(yu)伽球運動相對比(bi)較安全，連腰背已(yi)經有傷、需要(yao)康復治療的(de)人也可以練習(xi)，可以避(bi)免(mian)對關節造成過大的(de)沖擊，做起來(lai)就會輕松(song)不少(shao)。??2.訓練人體平衡性。瑜(yu)(yu)(yu)伽球是一個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運動適合所有的人(ren)鍛煉(lian)(lian)，包括需(xu)要(yao)康復治療的人(ren)，它使鍛煉(lian)(lian)者在鍛煉(lian)(lian)時(shi)更安全(quan)，避免(mian)(mian)對關節造成強大沖(chong)擊(ji)，避免(mian)(mian)運動傷(shang)害。有些腰(yao)背(bei)部(bu)有傷(shang)的人(ren)在做(zuo)仰臥起(qi)坐時(shi)，因為腰(yao)背(bei)部(bu)有傷(shang)可能做(zuo)不(bu)起(qi)來，但是在做(zuo)瑜(yu)伽球運動時(shi)，可以(yi)利用柔軟的瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根(gen)據(ju)個人的(de)(de)(de)(de)身(shen)(shen)材選擇(ze)瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球的(de)(de)(de)(de)大(da)小，瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球的(de)(de)(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾種，如(ru)果(guo)是身(shen)(shen)材嬌小的(de)(de)(de)(de)女士，可以選擇(ze)45厘(li)米(mi)或者55厘(li)米(mi)的(de)(de)(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球，而65厘(li)米(mi)和(he)75厘(li)米(mi)的(de)(de)(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球更(geng)適(shi)合于高大(da)的(de)(de)(de)(de)...
