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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜(yu)伽(jia)(jia)的(de)(de)(de)時候，一(yi)身(shen)寬(kuan)松(song)，舒(shu)適的(de)(de)(de)衣服讓身(shen)體(ti)可以自由(you)的(de)(de)(de)活動(dong)，避免你(ni)的(de)(de)(de)身(shen)體(ti)、呼(hu)吸受到限制，讓身(shen)心(xin)放松(song)，感覺良好(hao)，更加快(kuai)速的(de)(de)(de)進入(ru)到瑜(yu)伽(jia)(jia)狀態。柔軟合身(shen)的(de)(de)(de)專(zhuan)業瑜(yu)伽(jia)(jia)服隨(sui)身(shen)體(ti)動(dong)作的(de)(de)(de)彎(wan)曲(qu)起伏，松(song)緊適度，更表現你(ni)優雅的(de)(de)(de)氣質(zhi)。服裝是文化的(de)(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球(qiu)(qiu)4大(da)健身效果：??1.腰(yao)背有(you)傷一樣能做。因為受力柔(rou)和，瑜(yu)伽(jia)球(qiu)(qiu)運動相(xiang)對比較安(an)全(quan)，連腰(yao)背已經有(you)傷、需(xu)要康復治療的(de)人也可以(yi)練習，可以(yi)避免(mian)對關(guan)節造成過大(da)的(de)沖擊，做起(qi)來就會輕(qing)松不少(shao)。??2.訓練人體平衡性。瑜(yu)伽(jia)球(qiu)(qiu)是一個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運動適合所有的(de)人(ren)鍛煉(lian)，包括(kuo)需要康復(fu)治療的(de)人(ren)，它使鍛煉(lian)者在(zai)鍛煉(lian)時更安全，避免對關(guan)節(jie)造成強大沖擊(ji)，避免運動傷害。有些腰背部(bu)有傷的(de)人(ren)在(zai)做(zuo)(zuo)仰臥起坐(zuo)時，因為腰背部(bu)有傷可能做(zuo)(zuo)不起來，但是在(zai)做(zuo)(zuo)瑜(yu)伽球運動時，可以利(li)用柔軟的(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根(gen)據(ju)個人的(de)(de)身(shen)(shen)(shen)材選擇瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)大(da)(da)小，瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)尺寸有直徑45厘米(mi)(mi)(mi)、55厘米(mi)(mi)(mi)、65厘米(mi)(mi)(mi)、75厘米(mi)(mi)(mi)等(deng)幾種，如果是(shi)身(shen)(shen)(shen)材嬌小的(de)(de)女(nv)士，可以選擇45厘米(mi)(mi)(mi)或(huo)者55厘米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)(shen)球(qiu)，而65厘米(mi)(mi)(mi)和75厘米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)(shen)球(qiu)更適(shi)合于高大(da)(da)的(de)(de)...
