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瑜(yu)伽(jia)知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)(de)時候，一(yi)身(shen)(shen)(shen)寬松(song)，舒(shu)適的(de)(de)衣服讓(rang)身(shen)(shen)(shen)體(ti)可以自由的(de)(de)活動，避免你的(de)(de)身(shen)(shen)(shen)體(ti)、呼吸受(shou)到限制，讓(rang)身(shen)(shen)(shen)心(xin)放(fang)松(song)，感覺良好(hao)，更加快速的(de)(de)進入(ru)到瑜伽(jia)狀(zhuang)態。柔軟合身(shen)(shen)(shen)的(de)(de)專業(ye)瑜伽(jia)服隨身(shen)(shen)(shen)體(ti)動作的(de)(de)彎曲(qu)起伏(fu)，松(song)緊適度，更表現你優雅的(de)(de)氣質。服裝是(shi)文(wen)化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)4大(da)健(jian)身效果：??1.腰背(bei)有傷(shang)一樣能做。因為(wei)受力柔和，瑜(yu)伽球(qiu)運動相對(dui)比較安全，連(lian)腰背(bei)已經有傷(shang)、需(xu)要康復(fu)治療的(de)人(ren)(ren)也可(ke)以練習，可(ke)以避(bi)免對(dui)關節造成過大(da)的(de)沖擊，做起來就會輕(qing)松不(bu)少。??2.訓練人(ren)(ren)體平衡性(xing)。瑜(yu)伽球(qiu)是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)伽(jia)球運(yun)動適(shi)合所有的人(ren)鍛(duan)煉，包括(kuo)需要(yao)康復治療的人(ren)，它使鍛(duan)煉者在鍛(duan)煉時(shi)(shi)更(geng)安全，避免(mian)(mian)對關節造成強大沖擊，避免(mian)(mian)運(yun)動傷害(hai)。有些腰背(bei)部有傷的人(ren)在做(zuo)仰臥起坐時(shi)(shi)，因(yin)為腰背(bei)部有傷可能做(zuo)不起來，但是在做(zuo)瑜(yu)伽(jia)球運(yun)動時(shi)(shi)，可以(yi)利用柔(rou)軟的瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人(ren)的(de)(de)(de)身(shen)(shen)材(cai)選(xuan)擇瑜伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)(de)大(da)小(xiao)，瑜伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)等幾種(zhong)，如果是(shi)身(shen)(shen)材(cai)嬌(jiao)小(xiao)的(de)(de)(de)女士(shi)，可(ke)以選(xuan)擇45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)更適合于(yu)高大(da)的(de)(de)(de)...
