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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜(yu)(yu)伽的(de)(de)時(shi)候(hou)，一(yi)身(shen)(shen)(shen)寬松(song)，舒適的(de)(de)衣服(fu)(fu)讓(rang)身(shen)(shen)(shen)體(ti)可(ke)以自由(you)的(de)(de)活(huo)動，避免(mian)你(ni)的(de)(de)身(shen)(shen)(shen)體(ti)、呼吸受到限制，讓(rang)身(shen)(shen)(shen)心放(fang)松(song)，感(gan)覺良好，更(geng)加快速的(de)(de)進入到瑜(yu)(yu)伽狀(zhuang)態。柔(rou)軟合身(shen)(shen)(shen)的(de)(de)專業瑜(yu)(yu)伽服(fu)(fu)隨身(shen)(shen)(shen)體(ti)動作(zuo)的(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊適度，更(geng)表(biao)現你(ni)優雅的(de)(de)氣質(zhi)。服(fu)(fu)裝是(shi)文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大健身(shen)效果(guo)：??1.腰背有傷(shang)一樣能做。因為(wei)受力柔和，瑜伽球(qiu)運動相對比(bi)較安(an)全，連腰背已經有傷(shang)、需要康復治(zhi)療的人(ren)(ren)也(ye)可(ke)(ke)以(yi)練習，可(ke)(ke)以(yi)避免對關節造成過大的沖擊，做起來就會輕松不(bu)少。??2.訓(xun)練人(ren)(ren)體平(ping)衡性。瑜伽球(qiu)是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)運(yun)動(dong)適(shi)合所有的(de)人(ren)鍛煉，包括(kuo)需要康(kang)復治療的(de)人(ren)，它(ta)使鍛煉者在鍛煉時更安全，避免對(dui)關節(jie)造(zao)成強大沖擊(ji)，避免運(yun)動(dong)傷(shang)(shang)害。有些(xie)腰背(bei)部(bu)有傷(shang)(shang)的(de)人(ren)在做仰臥起(qi)坐時，因為腰背(bei)部(bu)有傷(shang)(shang)可(ke)能做不起(qi)來(lai)，但是(shi)在做瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)運(yun)動(dong)時，可(ke)以利用柔(rou)軟的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據個(ge)人的(de)身(shen)材選擇(ze)瑜伽(jia)健身(shen)球(qiu)的(de)大(da)小，瑜伽(jia)健身(shen)球(qiu)的(de)尺寸(cun)有直徑45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等幾(ji)種(zhong)，如果是身(shen)材嬌小的(de)女(nv)士，可以選擇(ze)45厘(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)的(de)瑜伽(jia)健身(shen)球(qiu)，而65厘(li)米(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)的(de)瑜伽(jia)健身(shen)球(qiu)更適合于高大(da)的(de)...
