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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)時候，一身(shen)寬松，舒適的(de)衣服(fu)讓身(shen)體可(ke)以自由的(de)活(huo)動，避(bi)免(mian)你(ni)的(de)身(shen)體、呼吸受到(dao)限(xian)制(zhi)，讓身(shen)心放松，感覺良好，更(geng)加快速的(de)進入到(dao)瑜伽狀態。柔(rou)軟合身(shen)的(de)專業瑜伽服(fu)隨(sui)身(shen)體動作(zuo)的(de)彎曲起伏，松緊適度，更(geng)表(biao)現你(ni)優雅的(de)氣質(zhi)。服(fu)裝是(shi)文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)(qiu)(qiu)4大健身效果：??1.腰背有傷一樣(yang)能(neng)做。因為受力(li)柔和，瑜伽(jia)球(qiu)(qiu)(qiu)運(yun)動相(xiang)對比較安(an)全，連腰背已經有傷、需要康復治療(liao)的人(ren)也可以練習，可以避免(mian)對關(guan)節造(zao)成過(guo)大的沖(chong)擊，做起來(lai)就(jiu)會輕松不少(shao)。??2.訓練人(ren)體平(ping)衡性(xing)。瑜伽(jia)球(qiu)(qiu)(qiu)是(shi)一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球(qiu)運(yun)動適(shi)合所有的人(ren)鍛煉，包括需要康(kang)復治療的人(ren)，它使(shi)鍛煉者在鍛煉時(shi)更(geng)安全(quan)，避(bi)免(mian)對關節造成強大沖擊(ji)，避(bi)免(mian)運(yun)動傷害。有些腰(yao)(yao)背部有傷的人(ren)在做仰臥(wo)起(qi)坐(zuo)時(shi)，因為腰(yao)(yao)背部有傷可(ke)能做不起(qi)來，但是在做瑜伽球(qiu)運(yun)動時(shi)，可(ke)以利用柔軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根(gen)據個人的(de)(de)身(shen)(shen)(shen)材選(xuan)擇(ze)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)大(da)小，瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)尺寸有直(zhi)徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)等幾種，如(ru)果是身(shen)(shen)(shen)材嬌(jiao)小的(de)(de)女士(shi)，可以選(xuan)擇(ze)45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)或(huo)者55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)(qiu)更適合于(yu)高大(da)的(de)(de)...
