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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習(xi)瑜(yu)伽(jia)的(de)時(shi)候(hou)，一身寬松，舒適的(de)衣服讓(rang)身體(ti)可以(yi)自由的(de)活動(dong)，避免你(ni)的(de)身體(ti)、呼吸受到限(xian)制，讓(rang)身心(xin)放松，感覺良好，更加快速的(de)進入到瑜(yu)伽(jia)狀態。柔軟(ruan)合身的(de)專業瑜(yu)伽(jia)服隨身體(ti)動(dong)作的(de)彎曲起伏，松緊適度，更表現你(ni)優雅(ya)的(de)氣質(zhi)。服裝是文(wen)化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)(qiu)4大(da)健身效果：??1.腰(yao)背有傷(shang)一(yi)樣能做。因(yin)為受(shou)力柔和，瑜伽(jia)球(qiu)(qiu)運(yun)動相對比(bi)較安全(quan)，連腰(yao)背已經(jing)有傷(shang)、需要康(kang)復治療的(de)(de)人(ren)也可(ke)以練習(xi)，可(ke)以避免(mian)對關(guan)節造成過(guo)大(da)的(de)(de)沖(chong)擊，做起來就會輕松不(bu)少(shao)。??2.訓練人(ren)體平衡性。瑜伽(jia)球(qiu)(qiu)是一(yi)個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)(jia)球(qiu)運(yun)(yun)動適合(he)所有的人鍛(duan)煉，包括需(xu)要康復治(zhi)療(liao)的人，它使鍛(duan)煉者在(zai)鍛(duan)煉時更安全，避(bi)免對關(guan)節造成強大沖(chong)擊，避(bi)免運(yun)(yun)動傷害。有些腰背部(bu)有傷的人在(zai)做仰臥起坐時，因為腰背部(bu)有傷可能做不起來，但是在(zai)做瑜伽(jia)(jia)球(qiu)運(yun)(yun)動時，可以利用柔(rou)軟的瑜伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)(de)身(shen)材選擇(ze)(ze)瑜(yu)伽健身(shen)球(qiu)的(de)(de)(de)大小，瑜(yu)伽健身(shen)球(qiu)的(de)(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)米、55厘(li)(li)米、65厘(li)(li)米、75厘(li)(li)米等(deng)幾(ji)種，如(ru)果是身(shen)材嬌小的(de)(de)(de)女士，可以選擇(ze)(ze)45厘(li)(li)米或者55厘(li)(li)米的(de)(de)(de)瑜(yu)伽健身(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)米和75厘(li)(li)米的(de)(de)(de)瑜(yu)伽健身(shen)球(qiu)更適合于高(gao)大的(de)(de)(de)...
