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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜(yu)(yu)伽(jia)的(de)(de)(de)(de)時候，一身(shen)(shen)寬(kuan)松，舒(shu)適的(de)(de)(de)(de)衣服讓身(shen)(shen)體可以自由(you)的(de)(de)(de)(de)活(huo)動(dong)，避免你的(de)(de)(de)(de)身(shen)(shen)體、呼吸受到限制，讓身(shen)(shen)心放松，感覺(jue)良(liang)好，更加快速的(de)(de)(de)(de)進入(ru)到瑜(yu)(yu)伽(jia)狀態(tai)。柔軟合身(shen)(shen)的(de)(de)(de)(de)專業瑜(yu)(yu)伽(jia)服隨身(shen)(shen)體動(dong)作的(de)(de)(de)(de)彎曲(qu)起(qi)伏，松緊適度，更表(biao)現(xian)你優雅的(de)(de)(de)(de)氣(qi)質。服裝是文化的(de)(de)(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球4大健身效果：??1.腰背(bei)有(you)(you)傷(shang)一(yi)樣能做(zuo)。因為受力柔(rou)和，瑜(yu)伽(jia)球運動相對比較(jiao)安(an)全，連(lian)腰背(bei)已(yi)經有(you)(you)傷(shang)、需要康復治療的人(ren)也可(ke)以(yi)練習，可(ke)以(yi)避免(mian)對關節造成過大的沖擊，做(zuo)起(qi)來就會輕(qing)松不少。??2.訓練人(ren)體平(ping)衡性。瑜(yu)伽(jia)球是一(yi)個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽(jia)(jia)(jia)球運動(dong)適(shi)合所有(you)的(de)人鍛煉(lian)，包括(kuo)需(xu)要康(kang)復(fu)治(zhi)療的(de)人，它使鍛煉(lian)者在(zai)鍛煉(lian)時(shi)(shi)更安全，避(bi)免對關(guan)節造成強大沖擊(ji)，避(bi)免運動(dong)傷害。有(you)些腰(yao)背(bei)部有(you)傷的(de)人在(zai)做仰臥起坐時(shi)(shi)，因為(wei)腰(yao)背(bei)部有(you)傷可能做不(bu)起來(lai)，但是在(zai)做瑜伽(jia)(jia)(jia)球運動(dong)時(shi)(shi)，可以利(li)用柔軟的(de)瑜伽(jia)(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據(ju)個(ge)人的(de)身(shen)(shen)材選(xuan)擇瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球的(de)大小，瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球的(de)尺寸有直徑45厘米(mi)、55厘米(mi)、65厘米(mi)、75厘米(mi)等(deng)幾種，如(ru)果是身(shen)(shen)材嬌小的(de)女士，可以選(xuan)擇45厘米(mi)或者55厘米(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球，而65厘米(mi)和75厘米(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球更適合于高大的(de)...
