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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)時候(hou)，一身寬松，舒適的(de)衣服讓(rang)(rang)身體可以(yi)自由的(de)活動(dong)，避免你的(de)身體、呼吸受到(dao)限制，讓(rang)(rang)身心(xin)放松，感覺良好，更加快速的(de)進入到(dao)瑜伽狀態(tai)。柔軟合身的(de)專業瑜伽服隨(sui)身體動(dong)作的(de)彎曲起伏，松緊適度，更表現你優雅的(de)氣質。服裝(zhuang)是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)4大(da)健身效(xiao)果：??1.腰背有傷一(yi)樣(yang)能做(zuo)(zuo)。因為(wei)受力柔和(he)，瑜(yu)伽球(qiu)運(yun)動相對(dui)比(bi)較安全，連腰背已經有傷、需要康復治療的人也可(ke)以練習，可(ke)以避免對(dui)關節造成過大(da)的沖擊，做(zuo)(zuo)起(qi)來就會輕松(song)不少。??2.訓練人體(ti)平衡性(xing)。瑜(yu)伽球(qiu)是一(yi)個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運(yun)動(dong)適合所有的人(ren)鍛(duan)煉，包括需(xu)要(yao)康復治療的人(ren)，它(ta)使(shi)鍛(duan)煉者在(zai)鍛(duan)煉時更(geng)安(an)全(quan)，避免對關節造(zao)成強(qiang)大沖擊，避免運(yun)動(dong)傷害。有些腰背部有傷的人(ren)在(zai)做(zuo)仰(yang)臥起坐時，因(yin)為(wei)腰背部有傷可能做(zuo)不起來，但是在(zai)做(zuo)瑜(yu)伽球運(yun)動(dong)時，可以利用柔軟的瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要(yao)根據個人的(de)(de)身材選擇(ze)瑜(yu)伽健身球(qiu)的(de)(de)大小，瑜(yu)伽健身球(qiu)的(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)等幾種，如果是身材嬌小的(de)(de)女士，可以(yi)選擇(ze)45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)或者(zhe)55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽健身球(qiu)，而65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽健身球(qiu)更(geng)適合于高大的(de)(de)...
