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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習(xi)瑜伽(jia)的(de)時候，一身(shen)寬松，舒適的(de)衣服(fu)(fu)讓(rang)身(shen)體(ti)(ti)(ti)可(ke)以自由的(de)活動(dong)，避免你的(de)身(shen)體(ti)(ti)(ti)、呼吸受到限(xian)制，讓(rang)身(shen)心放松，感覺良好，更(geng)(geng)加(jia)快(kuai)速的(de)進入到瑜伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)的(de)專業瑜伽(jia)服(fu)(fu)隨身(shen)體(ti)(ti)(ti)動(dong)作的(de)彎(wan)曲起伏，松緊適度，更(geng)(geng)表(biao)現(xian)你優雅的(de)氣質。服(fu)(fu)裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健身效果：??1.腰背有傷一樣能做。因為受力柔和(he)，瑜伽球運動相對比較安全，連(lian)腰背已經有傷、需要康復治(zhi)療的人也可以(yi)練(lian)習，可以(yi)避免(mian)對關節造(zao)成過(guo)大的沖(chong)擊(ji)，做起來就會輕(qing)松(song)不少。??2.訓練(lian)人體(ti)平衡性(xing)。瑜伽球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球(qiu)運(yun)動適合所有(you)(you)的(de)人鍛煉(lian)，包括需要康(kang)復(fu)治療的(de)人，它使鍛煉(lian)者在(zai)鍛煉(lian)時更(geng)安全(quan)，避免(mian)對關節造成強(qiang)大(da)沖擊，避免(mian)運(yun)動傷害。有(you)(you)些(xie)腰背(bei)部有(you)(you)傷的(de)人在(zai)做(zuo)(zuo)仰臥起坐時，因(yin)為腰背(bei)部有(you)(you)傷可能(neng)做(zuo)(zuo)不起來，但是在(zai)做(zuo)(zuo)瑜伽球(qiu)運(yun)動時，可以利(li)用柔軟的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據(ju)個人的(de)(de)身材選擇瑜(yu)伽(jia)健(jian)身球的(de)(de)大小(xiao)(xiao)，瑜(yu)伽(jia)健(jian)身球的(de)(de)尺寸(cun)有(you)直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)等幾種(zhong)，如果是身材嬌小(xiao)(xiao)的(de)(de)女士，可以選擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身球，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身球更適(shi)合于高大的(de)(de)...
