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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)(yu)伽的(de)時候，一身寬松(song)，舒適(shi)的(de)衣服(fu)讓身體(ti)可(ke)以(yi)自由的(de)活動(dong)，避免你(ni)的(de)身體(ti)、呼吸受到限(xian)制，讓身心放松(song)，感覺良好，更加快速的(de)進入到瑜(yu)(yu)伽狀態。柔軟合身的(de)專業瑜(yu)(yu)伽服(fu)隨身體(ti)動(dong)作的(de)彎曲起(qi)伏，松(song)緊適(shi)度，更表現你(ni)優雅的(de)氣質(zhi)。服(fu)裝是文化的(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大健身效(xiao)果：??1.腰背(bei)有(you)傷一樣(yang)能(neng)做。因為受力柔和，瑜伽(jia)球運(yun)動相對比較(jiao)安全，連(lian)腰背(bei)已經有(you)傷、需要康(kang)復治療的(de)人也(ye)可以練習，可以避免對關(guan)節(jie)造成過大的(de)沖擊，做起來就會輕松(song)不少。??2.訓(xun)練人體平衡性。瑜伽(jia)球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球(qiu)運動(dong)(dong)適(shi)合所有的(de)(de)人(ren)鍛煉，包括需(xu)要康復治療的(de)(de)人(ren)，它使(shi)鍛煉者在(zai)鍛煉時(shi)(shi)更安(an)全(quan)，避免對(dui)關節造(zao)成強大沖擊(ji)，避免運動(dong)(dong)傷害。有些腰背部有傷的(de)(de)人(ren)在(zai)做(zuo)仰臥起坐時(shi)(shi)，因(yin)為腰背部有傷可能做(zuo)不起來，但是在(zai)做(zuo)瑜伽(jia)球(qiu)運動(dong)(dong)時(shi)(shi)，可以利用(yong)柔軟(ruan)的(de)(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據(ju)個(ge)人的(de)(de)(de)身(shen)材選擇瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球的(de)(de)(de)大小(xiao)(xiao)，瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球的(de)(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾種，如果是身(shen)材嬌小(xiao)(xiao)的(de)(de)(de)女士，可以選擇45厘(li)米(mi)或者(zhe)55厘(li)米(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球，而(er)65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球更適合于高大的(de)(de)(de)...
