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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)(jia)的(de)(de)時候，一(yi)身寬(kuan)松(song)，舒適(shi)的(de)(de)衣服讓身體可以自(zi)由的(de)(de)活(huo)動，避免你的(de)(de)身體、呼吸(xi)受到限制，讓身心放松(song)，感(gan)覺(jue)良好，更加(jia)快速的(de)(de)進入到瑜伽(jia)(jia)狀態。柔軟合(he)身的(de)(de)專業瑜伽(jia)(jia)服隨身體動作的(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊適(shi)度，更表(biao)現你優雅的(de)(de)氣質(zhi)。服裝是文(wen)化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大健身效(xiao)果(guo)：??1.腰背(bei)有傷(shang)一樣能(neng)做(zuo)(zuo)。因為受力柔和，瑜(yu)伽球運(yun)動相對比較安全，連腰背(bei)已經有傷(shang)、需要康復治療(liao)的人也(ye)可以(yi)練習，可以(yi)避(bi)免對關節造成(cheng)過大的沖擊，做(zuo)(zuo)起來就會(hui)輕松不(bu)少(shao)。??2.訓練人體平衡(heng)性(xing)。瑜(yu)伽球是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運動適合所有(you)的(de)(de)人(ren)鍛煉，包括(kuo)需(xu)要康復治療的(de)(de)人(ren)，它使鍛煉者在(zai)鍛煉時(shi)更(geng)安(an)全，避免(mian)對關節(jie)造(zao)成強大沖擊，避免(mian)運動傷(shang)害。有(you)些腰(yao)背(bei)部有(you)傷(shang)的(de)(de)人(ren)在(zai)做仰臥起(qi)坐(zuo)時(shi)，因為腰(yao)背(bei)部有(you)傷(shang)可(ke)能做不起(qi)來(lai)，但(dan)是在(zai)做瑜伽球運動時(shi)，可(ke)以利用柔軟的(de)(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據(ju)個(ge)人(ren)的(de)(de)(de)身(shen)(shen)(shen)材選擇(ze)瑜(yu)(yu)伽健身(shen)(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)(de)大小，瑜(yu)(yu)伽健身(shen)(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)(de)尺寸有(you)直徑45厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)等幾(ji)種，如果是身(shen)(shen)(shen)材嬌(jiao)小的(de)(de)(de)女(nv)士，可以選擇(ze)45厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)或(huo)者55厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)(yu)伽健身(shen)(shen)(shen)球(qiu)，而(er)65厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)(yu)伽健身(shen)(shen)(shen)球(qiu)更適合于高(gao)大的(de)(de)(de)...
