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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的(de)(de)(de)(de)時候，一身(shen)(shen)寬松(song)，舒適(shi)的(de)(de)(de)(de)衣服(fu)(fu)讓(rang)身(shen)(shen)體可以自由的(de)(de)(de)(de)活(huo)動(dong)，避免你的(de)(de)(de)(de)身(shen)(shen)體、呼吸受(shou)到限(xian)制(zhi)，讓(rang)身(shen)(shen)心(xin)放松(song)，感覺良好，更(geng)加快速的(de)(de)(de)(de)進入到瑜(yu)伽(jia)狀態(tai)。柔軟(ruan)合身(shen)(shen)的(de)(de)(de)(de)專業瑜(yu)伽(jia)服(fu)(fu)隨身(shen)(shen)體動(dong)作的(de)(de)(de)(de)彎曲(qu)起伏，松(song)緊適(shi)度，更(geng)表現(xian)你優雅的(de)(de)(de)(de)氣質。服(fu)(fu)裝(zhuang)是文(wen)化的(de)(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽球(qiu)(qiu)4大(da)健身效果：??1.腰背(bei)有傷一樣(yang)能做(zuo)。因為受力(li)柔和(he)，瑜(yu)(yu)伽球(qiu)(qiu)運動相對比較(jiao)安(an)全，連腰背(bei)已(yi)經有傷、需要康復治療(liao)的人也可(ke)以(yi)練習，可(ke)以(yi)避(bi)免對關節造成(cheng)過(guo)大(da)的沖(chong)擊，做(zuo)起來就會(hui)輕松不少。??2.訓練人體平衡性(xing)。瑜(yu)(yu)伽球(qiu)(qiu)是(shi)一個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運動適(shi)合所(suo)有的人(ren)(ren)鍛(duan)煉，包括(kuo)需要康(kang)復(fu)治療的人(ren)(ren)，它(ta)使鍛(duan)煉者在鍛(duan)煉時更(geng)安全，避免對(dui)關(guan)節造成強大沖(chong)擊，避免運動傷害。有些(xie)腰背部有傷的人(ren)(ren)在做(zuo)(zuo)仰(yang)臥起(qi)(qi)坐(zuo)時，因為腰背部有傷可能做(zuo)(zuo)不起(qi)(qi)來，但是在做(zuo)(zuo)瑜伽(jia)球運動時，可以利用柔(rou)軟的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)身(shen)材選擇瑜(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)大小(xiao)，瑜(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾種，如果是身(shen)材嬌小(xiao)的(de)(de)女士，可(ke)以選擇45厘(li)米(mi)或(huo)者(zhe)55厘(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)，而(er)65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)更適合于高大的(de)(de)...
