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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜(yu)伽(jia)(jia)的(de)(de)(de)時候(hou)，一身(shen)寬松(song)，舒(shu)適的(de)(de)(de)衣服(fu)(fu)讓身(shen)體(ti)(ti)(ti)可以自由的(de)(de)(de)活動，避免你的(de)(de)(de)身(shen)體(ti)(ti)(ti)、呼吸受到(dao)限制，讓身(shen)心放松(song)，感覺(jue)良好(hao)，更(geng)加(jia)快速(su)的(de)(de)(de)進入(ru)到(dao)瑜(yu)伽(jia)(jia)狀態。柔軟合身(shen)的(de)(de)(de)專業(ye)瑜(yu)伽(jia)(jia)服(fu)(fu)隨身(shen)體(ti)(ti)(ti)動作的(de)(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊適度，更(geng)表現你優雅的(de)(de)(de)氣質。服(fu)(fu)裝(zhuang)是文(wen)化(hua)的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大(da)健身效果：??1.腰背有傷一樣能做。因為受力(li)柔和(he)，瑜(yu)伽球運動相(xiang)對比較(jiao)安(an)全，連腰背已經有傷、需要康(kang)復(fu)治療的(de)人也(ye)可以練習，可以避免對關節造成過大(da)的(de)沖擊(ji)，做起(qi)來就會(hui)輕松(song)不少。??2.訓練人體平衡性。瑜(yu)伽球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽(jia)球運動(dong)適(shi)合所有的(de)(de)人鍛(duan)煉(lian)(lian)，包括需要(yao)康復(fu)治療(liao)的(de)(de)人，它使鍛(duan)煉(lian)(lian)者在鍛(duan)煉(lian)(lian)時(shi)更安全，避(bi)免對(dui)關節造成強大沖(chong)擊，避(bi)免運動(dong)傷(shang)害(hai)。有些腰(yao)背(bei)部(bu)有傷(shang)的(de)(de)人在做(zuo)(zuo)仰臥起坐時(shi)，因(yin)為(wei)腰(yao)背(bei)部(bu)有傷(shang)可(ke)能做(zuo)(zuo)不起來，但是在做(zuo)(zuo)瑜伽(jia)球運動(dong)時(shi)，可(ke)以利用柔軟(ruan)的(de)(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根(gen)據(ju)個(ge)人的(de)(de)(de)身(shen)材(cai)選擇(ze)瑜(yu)伽健身(shen)球(qiu)的(de)(de)(de)大小，瑜(yu)伽健身(shen)球(qiu)的(de)(de)(de)尺寸有(you)直(zhi)徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)材(cai)嬌小的(de)(de)(de)女士(shi)，可以選擇(ze)45厘(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)伽健身(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)伽健身(shen)球(qiu)更適合于高大的(de)(de)(de)...
