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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)時候(hou)，一身寬(kuan)松，舒適的(de)衣服讓(rang)身體(ti)可(ke)以自(zi)由(you)的(de)活動(dong)，避免你(ni)的(de)身體(ti)、呼吸受到限制，讓(rang)身心放松，感覺良好，更加快速的(de)進入到瑜伽(jia)狀態。柔軟合(he)身的(de)專業瑜伽(jia)服隨身體(ti)動(dong)作的(de)彎(wan)曲起伏，松緊(jin)適度，更表現你(ni)優雅的(de)氣(qi)質。服裝是文化(hua)的(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大(da)健(jian)身(shen)效(xiao)果：??1.腰(yao)背(bei)(bei)有(you)傷一樣能(neng)做。因(yin)為受力柔(rou)和，瑜伽球運(yun)動相(xiang)對(dui)比較(jiao)安全，連腰(yao)背(bei)(bei)已經(jing)有(you)傷、需要(yao)康(kang)復(fu)治療的人(ren)也可(ke)(ke)以(yi)練習，可(ke)(ke)以(yi)避免對(dui)關節(jie)造成(cheng)過大(da)的沖擊(ji)，做起來就會輕松不(bu)少。??2.訓練人(ren)體平衡性。瑜伽球是(shi)一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球運(yun)動(dong)(dong)適合所有(you)的人(ren)(ren)鍛煉(lian)(lian)，包括需要(yao)康復治療的人(ren)(ren)，它(ta)使鍛煉(lian)(lian)者在鍛煉(lian)(lian)時更安全，避(bi)免對關(guan)節(jie)造成(cheng)強大沖擊(ji)，避(bi)免運(yun)動(dong)(dong)傷(shang)害。有(you)些腰背(bei)部有(you)傷(shang)的人(ren)(ren)在做仰臥起(qi)坐時，因為腰背(bei)部有(you)傷(shang)可能做不起(qi)來(lai)，但是在做瑜(yu)伽(jia)球運(yun)動(dong)(dong)時，可以利用柔(rou)軟的瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要(yao)根據個人(ren)的(de)(de)(de)身(shen)(shen)材選(xuan)擇(ze)瑜伽健(jian)(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)(de)大小，瑜伽健(jian)(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)等幾種(zhong)，如果是身(shen)(shen)材嬌小的(de)(de)(de)女(nv)士，可以選(xuan)擇(ze)45厘(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜伽健(jian)(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜伽健(jian)(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)更適合于高大的(de)(de)(de)...
