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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的(de)(de)(de)時候，一身(shen)寬松，舒適(shi)的(de)(de)(de)衣服(fu)讓身(shen)體可(ke)以自由(you)的(de)(de)(de)活動，避免你的(de)(de)(de)身(shen)體、呼(hu)吸受到限制，讓身(shen)心放松，感覺(jue)良好，更(geng)加快速(su)的(de)(de)(de)進(jin)入到瑜(yu)伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)的(de)(de)(de)專(zhuan)業瑜(yu)伽(jia)服(fu)隨身(shen)體動作(zuo)的(de)(de)(de)彎曲起伏，松緊適(shi)度，更(geng)表現你優雅的(de)(de)(de)氣質。服(fu)裝(zhuang)是文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)4大健身(shen)效(xiao)果：??1.腰背(bei)有傷一樣能做。因為受力柔和，瑜(yu)伽球(qiu)運動相對比較安(an)全(quan)，連腰背(bei)已經有傷、需要康復(fu)治療的(de)人也(ye)可以練(lian)(lian)習，可以避免對關節造成過大的(de)沖(chong)擊(ji)，做起來就會輕松不少。??2.訓練(lian)(lian)人體平衡性。瑜(yu)伽球(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球(qiu)運(yun)動適(shi)合所有的(de)(de)人鍛(duan)煉(lian)(lian)，包括(kuo)需要(yao)康(kang)復治療(liao)的(de)(de)人，它使鍛(duan)煉(lian)(lian)者在鍛(duan)煉(lian)(lian)時更安全(quan)，避免對關節(jie)造成(cheng)強大沖擊(ji)，避免運(yun)動傷害。有些腰(yao)背(bei)部有傷的(de)(de)人在做(zuo)仰臥起坐時，因為(wei)腰(yao)背(bei)部有傷可能做(zuo)不起來，但是在做(zuo)瑜(yu)伽球(qiu)運(yun)動時，可以利(li)用柔軟(ruan)的(de)(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據個(ge)人的(de)身(shen)材(cai)選擇瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)的(de)大小(xiao)，瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)的(de)尺寸(cun)有直徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾種，如(ru)果是身(shen)材(cai)嬌小(xiao)的(de)女士，可以(yi)選擇45厘(li)(li)米(mi)或(huo)者55厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)和(he)75厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)更適(shi)合(he)于高(gao)大的(de)...
