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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)時(shi)候(hou)，一(yi)身寬松，舒適的(de)衣服讓(rang)身體(ti)可(ke)以自(zi)由的(de)活動，避(bi)免(mian)你(ni)的(de)身體(ti)、呼吸受到限制，讓(rang)身心放松，感(gan)覺良好，更加(jia)快(kuai)速的(de)進入到瑜伽(jia)狀態。柔(rou)軟合身的(de)專(zhuan)業瑜伽(jia)服隨(sui)身體(ti)動作的(de)彎曲起伏，松緊適度(du)，更表現你(ni)優雅的(de)氣質。服裝(zhuang)是(shi)文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球(qiu)4大(da)(da)健身效果：??1.腰背有傷一(yi)樣能做。因為受力柔和，瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運(yun)動(dong)相對(dui)比較安全(quan)，連腰背已經有傷、需要康(kang)復治療(liao)的人(ren)也(ye)可以(yi)練習，可以(yi)避免對(dui)關節造成(cheng)過大(da)(da)的沖(chong)擊，做起來就會輕松(song)不少。??2.訓練人(ren)體平衡性。瑜(yu)伽(jia)球(qiu)是一(yi)個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運動(dong)適(shi)合所有(you)的(de)人鍛煉(lian)，包括需(xu)要康(kang)復治療的(de)人，它使鍛煉(lian)者在鍛煉(lian)時(shi)更安全，避免對關(guan)節造成強大沖(chong)擊，避免運動(dong)傷害。有(you)些腰背(bei)部有(you)傷的(de)人在做仰臥起(qi)坐時(shi)，因為腰背(bei)部有(you)傷可能做不起(qi)來(lai)，但是在做瑜伽(jia)球運動(dong)時(shi)，可以(yi)利用柔軟的(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根(gen)據個人(ren)的(de)(de)身(shen)材選(xuan)擇(ze)瑜伽健身(shen)球的(de)(de)大小，瑜伽健身(shen)球的(de)(de)尺(chi)寸有(you)直徑45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等幾種，如果(guo)是(shi)身(shen)材嬌小的(de)(de)女士，可以(yi)選(xuan)擇(ze)45厘(li)米(mi)(mi)或(huo)者55厘(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽健身(shen)球，而65厘(li)米(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽健身(shen)球更適合于高大的(de)(de)...
