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瑜伽(jia)知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)(jia)的(de)(de)(de)(de)時候，一身(shen)寬松，舒(shu)適的(de)(de)(de)(de)衣服(fu)讓身(shen)體可(ke)以自由的(de)(de)(de)(de)活動(dong)，避免你的(de)(de)(de)(de)身(shen)體、呼吸受到(dao)限(xian)制，讓身(shen)心放松，感覺良好，更加快(kuai)速的(de)(de)(de)(de)進入到(dao)瑜(yu)伽(jia)(jia)狀態。柔軟合身(shen)的(de)(de)(de)(de)專業瑜(yu)伽(jia)(jia)服(fu)隨身(shen)體動(dong)作的(de)(de)(de)(de)彎(wan)曲起伏，松緊適度，更表現你優(you)雅的(de)(de)(de)(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)(de)(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)(jia)球4大健身效果：??1.腰(yao)背有傷一(yi)樣能做。因為受力柔和(he)，瑜(yu)伽(jia)(jia)球運(yun)動相對(dui)比(bi)較安全，連腰(yao)背已經(jing)有傷、需要康復治療的(de)人也可以(yi)練習(xi)，可以(yi)避免對(dui)關(guan)節造(zao)成過大的(de)沖擊，做起來就會輕松(song)不少。??2.訓練人體平衡性。瑜(yu)伽(jia)(jia)球是(shi)一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球(qiu)運動(dong)適合所有(you)的人(ren)(ren)鍛煉，包括需(xu)要康復(fu)治療的人(ren)(ren)，它(ta)使(shi)鍛煉者在鍛煉時(shi)更(geng)安全，避(bi)免(mian)對關節造成(cheng)強大沖擊，避(bi)免(mian)運動(dong)傷(shang)害。有(you)些腰(yao)背部有(you)傷(shang)的人(ren)(ren)在做仰臥起坐(zuo)時(shi)，因為腰(yao)背部有(you)傷(shang)可能做不起來，但是(shi)在做瑜(yu)伽球(qiu)運動(dong)時(shi)，可以(yi)利用柔(rou)軟的瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人(ren)的身(shen)(shen)材選(xuan)擇瑜(yu)(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的大(da)小，瑜(yu)(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的尺寸有直(zhi)徑45厘米(mi)(mi)、55厘米(mi)(mi)、65厘米(mi)(mi)、75厘米(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)(shen)材嬌小的女士(shi)，可以選(xuan)擇45厘米(mi)(mi)或者(zhe)55厘米(mi)(mi)的瑜(yu)(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘米(mi)(mi)和75厘米(mi)(mi)的瑜(yu)(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)更適合于高大(da)的...
