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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)(jia)的(de)(de)時候，一身(shen)(shen)寬松，舒適的(de)(de)衣服讓(rang)身(shen)(shen)體(ti)(ti)(ti)可以自由的(de)(de)活動，避免你(ni)的(de)(de)身(shen)(shen)體(ti)(ti)(ti)、呼吸受到限制，讓(rang)身(shen)(shen)心放松，感覺良好，更加快速的(de)(de)進入到瑜伽(jia)(jia)狀態。柔軟合(he)身(shen)(shen)的(de)(de)專業瑜伽(jia)(jia)服隨身(shen)(shen)體(ti)(ti)(ti)動作的(de)(de)彎曲起伏，松緊適度，更表現你(ni)優雅的(de)(de)氣(qi)質(zhi)。服裝是文(wen)化的(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大健身效(xiao)果：??1.腰(yao)背有傷(shang)(shang)一樣能做(zuo)。因(yin)為受力柔和，瑜伽(jia)球運動相對(dui)(dui)比較(jiao)安(an)全，連腰(yao)背已(yi)經有傷(shang)(shang)、需要康復治療的人也可以(yi)(yi)練習，可以(yi)(yi)避免對(dui)(dui)關節(jie)造成過(guo)大的沖擊，做(zuo)起(qi)來就(jiu)會輕(qing)松不少。??2.訓練人體平衡性。瑜伽(jia)球是(shi)一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球(qiu)(qiu)運(yun)動適(shi)合所有的人鍛(duan)(duan)煉，包括(kuo)需要(yao)康復治療的人，它使(shi)鍛(duan)(duan)煉者(zhe)在鍛(duan)(duan)煉時更安全，避免對關節造成(cheng)強大沖擊，避免運(yun)動傷(shang)害。有些腰(yao)背部(bu)有傷(shang)的人在做仰臥起坐時，因為腰(yao)背部(bu)有傷(shang)可能做不起來，但是在做瑜(yu)伽球(qiu)(qiu)運(yun)動時，可以(yi)利用柔軟的瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的身(shen)材(cai)(cai)選擇瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)的大小(xiao)，瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)的尺(chi)寸有(you)直徑45厘(li)(li)(li)米、55厘(li)(li)(li)米、65厘(li)(li)(li)米、75厘(li)(li)(li)米等幾(ji)種，如果是身(shen)材(cai)(cai)嬌小(xiao)的女士，可以選擇45厘(li)(li)(li)米或者55厘(li)(li)(li)米的瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)(li)米和75厘(li)(li)(li)米的瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)更適合(he)于高大的...
