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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜(yu)伽的(de)(de)(de)時候，一身寬松(song)，舒適(shi)(shi)的(de)(de)(de)衣服讓(rang)(rang)身體(ti)可(ke)以自(zi)由的(de)(de)(de)活(huo)動(dong)，避免你的(de)(de)(de)身體(ti)、呼(hu)吸(xi)受到(dao)限制(zhi)，讓(rang)(rang)身心放(fang)松(song)，感覺良好，更加快速的(de)(de)(de)進入到(dao)瑜(yu)伽狀態。柔(rou)軟合身的(de)(de)(de)專業瑜(yu)伽服隨身體(ti)動(dong)作的(de)(de)(de)彎曲起(qi)伏(fu)，松(song)緊(jin)適(shi)(shi)度，更表(biao)現(xian)你優(you)雅的(de)(de)(de)氣質。服裝是文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)4大健身效果：??1.腰(yao)背有傷(shang)(shang)一樣能(neng)做(zuo)(zuo)。因為受力柔和(he)，瑜(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)運動相對比較安全，連腰(yao)背已(yi)經(jing)有傷(shang)(shang)、需(xu)要康(kang)復治療的人(ren)也可以(yi)練(lian)習，可以(yi)避免對關節造(zao)成過大的沖擊(ji)，做(zuo)(zuo)起來就會輕松不少。??2.訓練(lian)人(ren)體平衡(heng)性。瑜(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球(qiu)運(yun)動(dong)適合所有的人鍛煉，包括(kuo)需要康復治療的人，它使鍛煉者在(zai)(zai)鍛煉時更安全，避免對關節造成強大(da)沖擊，避免運(yun)動(dong)傷害。有些腰背部(bu)有傷的人在(zai)(zai)做仰臥起(qi)坐(zuo)時，因為腰背部(bu)有傷可(ke)能做不起(qi)來(lai)，但是在(zai)(zai)做瑜伽球(qiu)運(yun)動(dong)時，可(ke)以利(li)用(yong)柔軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據個人的(de)(de)身材(cai)選(xuan)擇瑜伽健身球的(de)(de)大(da)小(xiao)，瑜伽健身球的(de)(de)尺寸(cun)有直徑45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等(deng)幾種，如果是身材(cai)嬌(jiao)小(xiao)的(de)(de)女(nv)士，可以(yi)選(xuan)擇45厘(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽健身球，而65厘(li)米(mi)(mi)和(he)75厘(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽健身球更適合于高大(da)的(de)(de)...
