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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽(jia)的(de)(de)(de)時候(hou)，一身(shen)(shen)寬松(song)，舒適的(de)(de)(de)衣服讓(rang)身(shen)(shen)體可以自(zi)由的(de)(de)(de)活動，避免你的(de)(de)(de)身(shen)(shen)體、呼吸(xi)受到(dao)限制，讓(rang)身(shen)(shen)心放松(song)，感(gan)覺良好(hao)，更加快速的(de)(de)(de)進入到(dao)瑜伽(jia)狀態。柔軟(ruan)合身(shen)(shen)的(de)(de)(de)專業瑜伽(jia)服隨(sui)身(shen)(shen)體動作的(de)(de)(de)彎曲起(qi)伏，松(song)緊適度，更表現(xian)你優雅的(de)(de)(de)氣(qi)質。服裝是(shi)文化的(de)(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球(qiu)(qiu)4大健身效果：??1.腰背(bei)有(you)傷一樣(yang)能做。因為受力柔和，瑜(yu)伽(jia)球(qiu)(qiu)運(yun)動(dong)相對(dui)比(bi)較安(an)全，連(lian)腰背(bei)已經有(you)傷、需要(yao)康復治療的人也可(ke)以(yi)練習，可(ke)以(yi)避免對(dui)關(guan)節造成過大的沖擊，做起來(lai)就會輕(qing)松不少。??2.訓練人體(ti)平衡(heng)性。瑜(yu)伽(jia)球(qiu)(qiu)是一個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運(yun)(yun)動適合所有(you)(you)(you)的人鍛煉(lian)，包括需要康復(fu)治療的人，它使鍛煉(lian)者在(zai)(zai)鍛煉(lian)時更安全，避免對關節造成強大(da)沖擊，避免運(yun)(yun)動傷(shang)害。有(you)(you)(you)些腰背部有(you)(you)(you)傷(shang)的人在(zai)(zai)做仰臥起坐時，因(yin)為腰背部有(you)(you)(you)傷(shang)可(ke)能做不起來，但是(shi)在(zai)(zai)做瑜伽球運(yun)(yun)動時，可(ke)以利(li)用柔(rou)軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要(yao)根(gen)據個人的(de)(de)身(shen)(shen)材(cai)選(xuan)擇(ze)瑜(yu)(yu)伽健身(shen)(shen)球的(de)(de)大(da)小，瑜(yu)(yu)伽健身(shen)(shen)球的(de)(de)尺寸有(you)直(zhi)徑45厘米(mi)(mi)(mi)、55厘米(mi)(mi)(mi)、65厘米(mi)(mi)(mi)、75厘米(mi)(mi)(mi)等(deng)幾種，如果是身(shen)(shen)材(cai)嬌小的(de)(de)女士，可以選(xuan)擇(ze)45厘米(mi)(mi)(mi)或者55厘米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽健身(shen)(shen)球，而65厘米(mi)(mi)(mi)和(he)75厘米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽健身(shen)(shen)球更適(shi)合于高大(da)的(de)(de)...
