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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)時候，一身寬(kuan)松，舒適的(de)衣服讓身體(ti)可以自由的(de)活動(dong)，避免(mian)你的(de)身體(ti)、呼吸(xi)受(shou)到限制，讓身心(xin)放松，感覺良(liang)好，更(geng)(geng)加快速的(de)進(jin)入到瑜伽(jia)狀態(tai)。柔軟合身的(de)專(zhuan)業瑜伽(jia)服隨身體(ti)動(dong)作的(de)彎曲起(qi)伏，松緊適度，更(geng)(geng)表現你優雅的(de)氣(qi)質。服裝是文化(hua)的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大健身效(xiao)果：??1.腰(yao)背有(you)傷一樣能做。因(yin)為(wei)受力柔和，瑜伽(jia)球運動相對(dui)(dui)比(bi)較安全，連腰(yao)背已(yi)經有(you)傷、需要康(kang)復(fu)治療(liao)的人也可以(yi)練習(xi)，可以(yi)避免對(dui)(dui)關節(jie)造成過大的沖擊(ji)，做起(qi)來就會輕松不(bu)少(shao)。??2.訓練人體(ti)平(ping)衡性(xing)。瑜伽(jia)球是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球(qiu)運(yun)動(dong)適合所有(you)(you)的人(ren)鍛煉，包括(kuo)需(xu)要康復治療的人(ren)，它使鍛煉者(zhe)在鍛煉時更安全，避免(mian)對關節造成強大(da)沖擊，避免(mian)運(yun)動(dong)傷(shang)害。有(you)(you)些腰背部(bu)有(you)(you)傷(shang)的人(ren)在做仰臥起坐(zuo)時，因為腰背部(bu)有(you)(you)傷(shang)可(ke)能做不起來，但是在做瑜(yu)伽球(qiu)運(yun)動(dong)時，可(ke)以利用柔軟的瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據個人的(de)身(shen)材選(xuan)擇瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球的(de)大小，瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球的(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)等(deng)幾種，如果是(shi)身(shen)材嬌小的(de)女士，可以選(xuan)擇45厘(li)(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球，而65厘(li)(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)和75厘(li)(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球更(geng)適(shi)合于高大的(de)...
