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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)時候，一身(shen)(shen)寬松，舒適(shi)的(de)衣服(fu)(fu)讓身(shen)(shen)體(ti)(ti)可以自由的(de)活動(dong)，避免你的(de)身(shen)(shen)體(ti)(ti)、呼吸受到限制(zhi)，讓身(shen)(shen)心放(fang)松，感覺良好，更加快速的(de)進入到瑜伽(jia)狀態。柔軟(ruan)合身(shen)(shen)的(de)專業瑜伽(jia)服(fu)(fu)隨(sui)身(shen)(shen)體(ti)(ti)動(dong)作的(de)彎曲起伏，松緊(jin)適(shi)度(du)，更表現你優雅的(de)氣(qi)質。服(fu)(fu)裝是文化(hua)的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)4大健(jian)身效果：??1.腰背有傷(shang)一樣能做。因(yin)為受力柔和，瑜(yu)伽球(qiu)運動(dong)相對比較安全，連腰背已經有傷(shang)、需要康(kang)復治療(liao)的人(ren)也可(ke)以(yi)練(lian)習，可(ke)以(yi)避免對關(guan)節造成過大的沖擊，做起來就會(hui)輕松不少。??2.訓練(lian)人(ren)體平衡性。瑜(yu)伽球(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)(jia)球運(yun)動適合所有的人(ren)鍛煉，包括需(xu)要康(kang)復治療的人(ren)，它使鍛煉者(zhe)在鍛煉時(shi)更安(an)全，避免對(dui)關節造成強大沖(chong)擊，避免運(yun)動傷(shang)害。有些腰背部有傷(shang)的人(ren)在做仰臥起坐時(shi)，因為腰背部有傷(shang)可能做不起來(lai)，但(dan)是在做瑜伽(jia)(jia)球運(yun)動時(shi)，可以利(li)用柔軟的瑜伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據個(ge)人(ren)的(de)(de)(de)(de)身材選擇瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身球的(de)(de)(de)(de)大(da)小，瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身球的(de)(de)(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)等幾種，如果(guo)是(shi)身材嬌小的(de)(de)(de)(de)女士，可以選擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)或者(zhe)55厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身球，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)和(he)75厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身球更適合(he)于高大(da)的(de)(de)(de)(de)...
