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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的(de)(de)(de)時候，一身(shen)寬松(song)，舒適(shi)的(de)(de)(de)衣服讓(rang)身(shen)體(ti)可以自由的(de)(de)(de)活(huo)動(dong)，避(bi)免你的(de)(de)(de)身(shen)體(ti)、呼吸受到限(xian)制，讓(rang)身(shen)心放(fang)松(song)，感覺良(liang)好，更加快速的(de)(de)(de)進入到瑜(yu)伽(jia)狀態(tai)。柔軟合身(shen)的(de)(de)(de)專業瑜(yu)伽(jia)服隨身(shen)體(ti)動(dong)作的(de)(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊適(shi)度，更表現你優雅的(de)(de)(de)氣(qi)質。服裝(zhuang)是文化(hua)的(de)(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球(qiu)4大健身效果：??1.腰(yao)(yao)背有(you)傷一樣能做。因(yin)為受(shou)力柔和，瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運(yun)動(dong)相對比(bi)較安全，連腰(yao)(yao)背已經有(you)傷、需(xu)要康復治療的人也可(ke)以(yi)練習，可(ke)以(yi)避免對關節造成過大的沖擊，做起來(lai)就會輕(qing)松(song)不少。??2.訓練人體平衡性。瑜(yu)伽(jia)球(qiu)是一個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)伽(jia)球運(yun)動(dong)適合所有的(de)人(ren)鍛(duan)煉，包括需要康復治(zhi)療的(de)人(ren)，它使鍛(duan)煉者(zhe)在鍛(duan)煉時(shi)(shi)更安全(quan)，避免對關節(jie)造成(cheng)強(qiang)大(da)沖擊，避免運(yun)動(dong)傷(shang)害。有些(xie)腰(yao)背部有傷(shang)的(de)人(ren)在做仰臥起(qi)(qi)坐時(shi)(shi)，因為腰(yao)背部有傷(shang)可能做不起(qi)(qi)來(lai)，但是在做瑜(yu)伽(jia)球運(yun)動(dong)時(shi)(shi)，可以利(li)用(yong)柔軟的(de)瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)身(shen)(shen)材(cai)選擇瑜(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)的(de)大小(xiao)，瑜(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)的(de)尺寸有直徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾種，如(ru)果是身(shen)(shen)材(cai)嬌小(xiao)的(de)女士，可(ke)以選擇45厘(li)米(mi)或(huo)者55厘(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)米(mi)和(he)75厘(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)更適合于高(gao)大的(de)...
