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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)(yu)伽(jia)的時(shi)候(hou)，一身(shen)寬松(song)，舒(shu)適(shi)的衣服(fu)讓(rang)(rang)身(shen)體可以自由(you)的活動，避(bi)免你(ni)(ni)的身(shen)體、呼吸受到(dao)限制，讓(rang)(rang)身(shen)心放松(song)，感覺良好，更加快速的進入到(dao)瑜(yu)(yu)伽(jia)狀態。柔(rou)軟合身(shen)的專業瑜(yu)(yu)伽(jia)服(fu)隨身(shen)體動作的彎曲起伏，松(song)緊適(shi)度(du)，更表現你(ni)(ni)優雅的氣質。服(fu)裝是(shi)文化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大(da)健身(shen)效果(guo)：??1.腰背(bei)有傷(shang)一樣能做(zuo)。因為受力柔和，瑜伽球運(yun)動相對(dui)(dui)比較(jiao)安全，連(lian)腰背(bei)已經(jing)有傷(shang)、需(xu)要(yao)康復治療的(de)人(ren)也可以練(lian)習，可以避免對(dui)(dui)關節(jie)造成(cheng)過大(da)的(de)沖擊，做(zuo)起來就會輕(qing)松不(bu)(bu)少。??2.訓(xun)練(lian)人(ren)體平(ping)衡性(xing)。瑜伽球是(shi)一個“不(bu)(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運(yun)(yun)動(dong)適合所有的(de)(de)人(ren)鍛(duan)(duan)煉(lian)，包括需要康復治(zhi)療(liao)的(de)(de)人(ren)，它使鍛(duan)(duan)煉(lian)者在(zai)鍛(duan)(duan)煉(lian)時(shi)更(geng)安(an)全，避免(mian)(mian)對關(guan)節造成(cheng)強大(da)沖(chong)擊，避免(mian)(mian)運(yun)(yun)動(dong)傷(shang)(shang)害。有些腰(yao)背部(bu)有傷(shang)(shang)的(de)(de)人(ren)在(zai)做仰臥起坐(zuo)時(shi)，因為(wei)腰(yao)背部(bu)有傷(shang)(shang)可能做不起來，但(dan)是在(zai)做瑜伽球運(yun)(yun)動(dong)時(shi)，可以(yi)利(li)用柔軟的(de)(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個(ge)人的(de)(de)身(shen)材選(xuan)擇瑜伽(jia)(jia)健(jian)(jian)(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)大(da)小，瑜伽(jia)(jia)健(jian)(jian)(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)等幾種，如果是(shi)身(shen)材嬌小的(de)(de)女士(shi)，可(ke)以選(xuan)擇45厘(li)(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)(jia)健(jian)(jian)(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘(li)(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)(jia)健(jian)(jian)(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)更適合(he)于(yu)高大(da)的(de)(de)...
