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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)時(shi)候，一身(shen)寬松(song)，舒適(shi)的(de)(de)衣服讓(rang)身(shen)體(ti)可以(yi)自由的(de)(de)活動，避免你的(de)(de)身(shen)體(ti)、呼(hu)吸受(shou)到限制，讓(rang)身(shen)心放松(song)，感覺良好，更加快(kuai)速的(de)(de)進入到瑜伽狀態(tai)。柔(rou)軟合身(shen)的(de)(de)專(zhuan)業瑜伽服隨身(shen)體(ti)動作的(de)(de)彎(wan)曲起(qi)伏(fu)，松(song)緊適(shi)度，更表現你優雅的(de)(de)氣質。服裝(zhuang)是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大(da)(da)健(jian)身效(xiao)果：??1.腰(yao)背有(you)傷(shang)一樣能做(zuo)。因為(wei)受力柔和(he)，瑜伽(jia)球運動相對(dui)比(bi)較(jiao)安全(quan)，連腰(yao)背已(yi)經有(you)傷(shang)、需要康復治(zhi)療的人也可以練(lian)(lian)習，可以避免(mian)對(dui)關(guan)節(jie)造成過大(da)(da)的沖擊，做(zuo)起來就會輕松不少。??2.訓(xun)練(lian)(lian)人體平衡性。瑜伽(jia)球是一個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)伽(jia)球運(yun)(yun)動適合所有(you)(you)的人(ren)鍛煉，包(bao)括需(xu)要(yao)康復治(zhi)療(liao)的人(ren)，它使鍛煉者(zhe)在鍛煉時更安全，避免(mian)(mian)對(dui)關節造成強大(da)沖擊，避免(mian)(mian)運(yun)(yun)動傷害。有(you)(you)些腰背部有(you)(you)傷的人(ren)在做(zuo)(zuo)仰臥起坐時，因為(wei)腰背部有(you)(you)傷可(ke)能做(zuo)(zuo)不起來，但是在做(zuo)(zuo)瑜(yu)伽(jia)球運(yun)(yun)動時，可(ke)以(yi)利用柔軟的瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個(ge)人的(de)身(shen)(shen)材選擇瑜(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球的(de)大小，瑜(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球的(de)尺寸有(you)直徑45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)(shen)材嬌小的(de)女士，可以(yi)選擇45厘(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球，而65厘(li)米(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球更適合于高大的(de)...
