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瑜(yu)伽知(zhi)識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽(jia)的(de)時候，一身(shen)寬松(song)，舒適的(de)衣服讓身(shen)體(ti)可以自由的(de)活動(dong)，避(bi)免你的(de)身(shen)體(ti)、呼吸受到限制，讓身(shen)心放松(song)，感覺良(liang)好，更(geng)加快速的(de)進入到瑜伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)的(de)專業瑜伽(jia)服隨身(shen)體(ti)動(dong)作的(de)彎曲(qu)起伏(fu)，松(song)緊(jin)適度，更(geng)表現你優(you)雅的(de)氣(qi)質。服裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球(qiu)4大健身效果：??1.腰(yao)背有傷一樣能做。因為受力柔和，瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運動(dong)相對比較(jiao)安全(quan)，連(lian)腰(yao)背已經有傷、需要(yao)康復治療的人也可以練(lian)習，可以避(bi)免對關(guan)節造成(cheng)過大的沖(chong)擊(ji)，做起來就會輕松不少(shao)。??2.訓練(lian)人體(ti)平衡性。瑜(yu)伽(jia)球(qiu)是(shi)一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運動(dong)適(shi)合所有(you)的(de)人鍛煉，包(bao)括需要康復治療的(de)人，它使鍛煉者在(zai)鍛煉時更安全，避免對關節造(zao)成強大沖擊(ji)，避免運動(dong)傷(shang)害。有(you)些腰背(bei)部有(you)傷(shang)的(de)人在(zai)做仰臥起坐(zuo)時，因為腰背(bei)部有(you)傷(shang)可能做不起來，但是在(zai)做瑜伽(jia)球運動(dong)時，可以利用(yong)柔軟的(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據(ju)個人(ren)的(de)(de)身材選(xuan)擇瑜伽健身球的(de)(de)大(da)小，瑜伽健身球的(de)(de)尺寸有(you)直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)等幾種(zhong)，如果(guo)是(shi)身材嬌小的(de)(de)女(nv)士(shi)，可以(yi)選(xuan)擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽健身球，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)和(he)75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽健身球更適合于高大(da)的(de)(de)...
