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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)時候，一身(shen)(shen)寬松，舒適的(de)(de)衣服讓(rang)身(shen)(shen)體(ti)(ti)可(ke)以(yi)自(zi)由的(de)(de)活動，避免你(ni)的(de)(de)身(shen)(shen)體(ti)(ti)、呼(hu)吸受到限制，讓(rang)身(shen)(shen)心(xin)放松，感覺良好，更(geng)加快速的(de)(de)進入到瑜伽狀(zhuang)態(tai)。柔軟合身(shen)(shen)的(de)(de)專業瑜伽服隨身(shen)(shen)體(ti)(ti)動作的(de)(de)彎曲起伏，松緊適度，更(geng)表現你(ni)優雅的(de)(de)氣質。服裝是文(wen)化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球4大健身效(xiao)果：??1.腰背有傷一樣(yang)能(neng)做(zuo)。因為受(shou)力柔和，瑜(yu)伽(jia)球運動(dong)相對比較(jiao)安全，連腰背已(yi)經有傷、需(xu)要康復治療的(de)人也(ye)可(ke)(ke)以練習(xi)，可(ke)(ke)以避(bi)免對關節造成過大的(de)沖擊，做(zuo)起來就會輕松不(bu)少。??2.訓練人體平(ping)衡性(xing)。瑜(yu)伽(jia)球是(shi)一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)伽球運動適(shi)合所有的(de)(de)人(ren)鍛煉，包(bao)括需要(yao)康復治(zhi)療的(de)(de)人(ren)，它使鍛煉者在鍛煉時(shi)(shi)更安全，避(bi)免(mian)對關節造成強大(da)沖擊，避(bi)免(mian)運動傷害。有些腰背部有傷的(de)(de)人(ren)在做(zuo)仰臥起坐(zuo)時(shi)(shi)，因為腰背部有傷可(ke)(ke)能做(zuo)不(bu)起來(lai)，但是在做(zuo)瑜(yu)伽球運動時(shi)(shi)，可(ke)(ke)以(yi)利(li)用(yong)柔(rou)軟的(de)(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先(xian)要根據個人的(de)(de)身(shen)(shen)材選擇瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)球的(de)(de)大小，瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)球的(de)(de)尺寸有(you)直徑45厘(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)(mi)等(deng)幾種(zhong)，如(ru)果是身(shen)(shen)材嬌小的(de)(de)女士，可(ke)以選擇45厘(li)米(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)球，而65厘(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)球更適合于高大的(de)(de)...
