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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的時候(hou)，一(yi)身寬(kuan)松，舒適(shi)的衣服(fu)(fu)讓身體(ti)可以自由(you)的活動，避免(mian)你(ni)的身體(ti)、呼吸(xi)受到限(xian)制(zhi)，讓身心放松，感覺良(liang)好，更加快(kuai)速的進入(ru)到瑜伽狀態。柔(rou)軟合(he)身的專業(ye)瑜伽服(fu)(fu)隨身體(ti)動作(zuo)的彎曲起伏，松緊(jin)適(shi)度，更表現你(ni)優雅的氣質。服(fu)(fu)裝是文(wen)化(hua)的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)(jia)(jia)球(qiu)4大健身效果(guo)：??1.腰(yao)背(bei)有傷一(yi)樣能做(zuo)(zuo)。因為受力柔和(he)，瑜(yu)伽(jia)(jia)(jia)球(qiu)運動相對比(bi)較(jiao)安全，連腰(yao)背(bei)已經有傷、需(xu)要康復(fu)治療(liao)的人也可以練習(xi)，可以避免對關節造成(cheng)過大的沖(chong)擊，做(zuo)(zuo)起來就會輕松不少。??2.訓(xun)練人體平衡性。瑜(yu)伽(jia)(jia)(jia)球(qiu)是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球(qiu)運(yun)動適合所有的(de)(de)人鍛(duan)煉，包括(kuo)需要(yao)康復(fu)治療的(de)(de)人，它(ta)使鍛(duan)煉者在(zai)鍛(duan)煉時更安全，避免(mian)對(dui)關節(jie)造(zao)成強大沖擊(ji)，避免(mian)運(yun)動傷害(hai)。有些腰背(bei)部有傷的(de)(de)人在(zai)做仰臥(wo)起坐時，因(yin)為腰背(bei)部有傷可能做不起來，但(dan)是(shi)在(zai)做瑜(yu)伽球(qiu)運(yun)動時，可以利用柔(rou)軟的(de)(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的身(shen)(shen)材(cai)選擇(ze)瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)球的大(da)小(xiao)，瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)球的尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾種(zhong)，如果是身(shen)(shen)材(cai)嬌小(xiao)的女士，可以選擇(ze)45厘(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)的瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)球，而65厘(li)(li)米(mi)和(he)75厘(li)(li)米(mi)的瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)球更適合于(yu)高大(da)的...
