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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)(de)時候(hou)，一身(shen)(shen)寬(kuan)松(song)，舒適的(de)(de)衣服讓(rang)身(shen)(shen)體(ti)(ti)可以自(zi)由(you)的(de)(de)活動(dong)，避(bi)免你的(de)(de)身(shen)(shen)體(ti)(ti)、呼吸受到限(xian)制，讓(rang)身(shen)(shen)心放(fang)松(song)，感(gan)覺良(liang)好(hao)，更加快速的(de)(de)進入到瑜伽(jia)狀態。柔(rou)軟合身(shen)(shen)的(de)(de)專業瑜伽(jia)服隨身(shen)(shen)體(ti)(ti)動(dong)作的(de)(de)彎曲起(qi)伏，松(song)緊適度，更表(biao)現你優雅的(de)(de)氣質。服裝是文化的(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大(da)健身效果：??1.腰背有(you)傷一樣能做(zuo)。因為受力柔(rou)和，瑜伽球(qiu)運動相對比(bi)較(jiao)安全(quan)，連腰背已(yi)經有(you)傷、需要(yao)康復(fu)治療(liao)的(de)人也(ye)可(ke)以(yi)練習，可(ke)以(yi)避免(mian)對關節造(zao)成過大(da)的(de)沖擊，做(zuo)起來就會(hui)輕松不(bu)少。??2.訓練人體平衡(heng)性(xing)。瑜伽球(qiu)是一個(ge)“不(bu)穩(wen)...
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瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)(yu)伽球運動適合所有的(de)人(ren)鍛煉，包括需(xu)要康復治療的(de)人(ren)，它(ta)使鍛煉者在鍛煉時更安全，避(bi)(bi)免對關節造成強大(da)沖擊，避(bi)(bi)免運動傷害(hai)。有些腰(yao)背(bei)部(bu)有傷的(de)人(ren)在做仰臥起(qi)坐時，因為腰(yao)背(bei)部(bu)有傷可能做不(bu)起(qi)來，但(dan)是(shi)在做瑜(yu)(yu)伽球運動時，可以利用柔軟的(de)瑜(yu)(yu)伽...
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瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人(ren)的(de)身(shen)材選擇瑜(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)的(de)大(da)(da)小，瑜(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)的(de)尺(chi)寸(cun)有直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)等幾種，如果是(shi)身(shen)材嬌小的(de)女士，可(ke)以選擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)，而(er)65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)和(he)75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)更適合于高大(da)(da)的(de)...
