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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽(jia)的(de)(de)時候，一身(shen)(shen)(shen)寬(kuan)松，舒(shu)適(shi)的(de)(de)衣服(fu)(fu)讓身(shen)(shen)(shen)體(ti)可以自由(you)的(de)(de)活(huo)動，避免你(ni)的(de)(de)身(shen)(shen)(shen)體(ti)、呼吸(xi)受到限制(zhi)，讓身(shen)(shen)(shen)心(xin)放松，感覺良好，更(geng)加快(kuai)速(su)的(de)(de)進入(ru)到瑜伽(jia)狀態。柔軟(ruan)合身(shen)(shen)(shen)的(de)(de)專(zhuan)業瑜伽(jia)服(fu)(fu)隨身(shen)(shen)(shen)體(ti)動作的(de)(de)彎曲起伏，松緊適(shi)度，更(geng)表現(xian)你(ni)優雅(ya)的(de)(de)氣質。服(fu)(fu)裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健身效果(guo)：??1.腰(yao)背有傷一(yi)樣能做(zuo)。因為受力柔(rou)和(he)，瑜伽球運動相對比較(jiao)安全，連腰(yao)背已經有傷、需(xu)要康復治療的(de)人也(ye)可以(yi)練(lian)習，可以(yi)避免對關節造成過大的(de)沖(chong)擊(ji)，做(zuo)起來就會(hui)輕松不少。??2.訓練(lian)人體平衡性(xing)。瑜伽球是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運動適合所有(you)的人鍛(duan)煉，包括需要(yao)康復(fu)治療的人，它使鍛(duan)煉者在(zai)鍛(duan)煉時(shi)(shi)更安全，避免對(dui)關節造(zao)成(cheng)強大沖擊，避免運動傷害。有(you)些腰背部(bu)(bu)有(you)傷的人在(zai)做仰臥起坐時(shi)(shi)，因為腰背部(bu)(bu)有(you)傷可(ke)能做不(bu)起來，但是在(zai)做瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運動時(shi)(shi)，可(ke)以利用柔軟的瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)(de)(de)身材(cai)選擇(ze)(ze)瑜伽(jia)健(jian)身球的(de)(de)(de)(de)大小(xiao)(xiao)，瑜伽(jia)健(jian)身球的(de)(de)(de)(de)尺寸有直(zhi)徑45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等幾種(zhong)，如果是身材(cai)嬌小(xiao)(xiao)的(de)(de)(de)(de)女士(shi)，可(ke)以選擇(ze)(ze)45厘(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)的(de)(de)(de)(de)瑜伽(jia)健(jian)身球，而65厘(li)米(mi)(mi)和(he)75厘(li)米(mi)(mi)的(de)(de)(de)(de)瑜伽(jia)健(jian)身球更(geng)適合(he)于高大的(de)(de)(de)(de)...
