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瑜伽(jia)知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習(xi)瑜(yu)伽的(de)時(shi)候，一身寬(kuan)松(song)，舒(shu)適的(de)衣服(fu)讓(rang)身體(ti)可以自由的(de)活動，避免你(ni)的(de)身體(ti)、呼吸受(shou)到限制(zhi)，讓(rang)身心放松(song)，感覺(jue)良好，更(geng)加(jia)快速的(de)進入到瑜(yu)伽狀態。柔軟合身的(de)專業(ye)瑜(yu)伽服(fu)隨(sui)身體(ti)動作(zuo)的(de)彎曲(qu)起伏，松(song)緊適度(du)，更(geng)表(biao)現你(ni)優雅的(de)氣質。服(fu)裝(zhuang)是文化(hua)的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健身效果：??1.腰背有傷一樣能做(zuo)。因(yin)為(wei)受力(li)柔和(he)，瑜伽球運(yun)動相對(dui)比較安(an)全，連腰背已(yi)經(jing)有傷、需(xu)要康復治療的人也可以練習，可以避(bi)免對(dui)關節造成過(guo)大的沖(chong)擊，做(zuo)起來就(jiu)會輕松(song)不少(shao)。??2.訓練人體平衡性。瑜伽球是(shi)一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運(yun)動(dong)適合(he)所有(you)的(de)人鍛煉(lian)(lian)，包(bao)括需要康復(fu)治療的(de)人，它使鍛煉(lian)(lian)者(zhe)在鍛煉(lian)(lian)時更安全(quan)，避免對關節造成強大沖擊，避免運(yun)動(dong)傷(shang)害。有(you)些(xie)腰背(bei)部有(you)傷(shang)的(de)人在做仰臥(wo)起坐時，因(yin)為腰背(bei)部有(you)傷(shang)可能做不(bu)起來，但是在做瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運(yun)動(dong)時，可以利用柔軟的(de)瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人(ren)的身(shen)(shen)材選擇瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球的大小，瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球的尺寸(cun)有直(zhi)徑45厘米(mi)(mi)、55厘米(mi)(mi)、65厘米(mi)(mi)、75厘米(mi)(mi)等幾種(zhong)，如(ru)果是身(shen)(shen)材嬌小的女士，可(ke)以選擇45厘米(mi)(mi)或(huo)者(zhe)55厘米(mi)(mi)的瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球，而65厘米(mi)(mi)和75厘米(mi)(mi)的瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球更適合于高大的...
