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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)時候，一身(shen)寬松(song)，舒適的(de)(de)衣服讓身(shen)體可以自由的(de)(de)活動(dong)，避免(mian)你的(de)(de)身(shen)體、呼吸受到(dao)(dao)限(xian)制，讓身(shen)心放松(song)，感(gan)覺良(liang)好，更加(jia)快(kuai)速的(de)(de)進入到(dao)(dao)瑜伽狀態。柔軟合(he)身(shen)的(de)(de)專業瑜伽服隨身(shen)體動(dong)作的(de)(de)彎曲(qu)起伏，松(song)緊適度，更表(biao)現你優雅的(de)(de)氣質。服裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)4大(da)健身效果：??1.腰背有(you)傷(shang)一(yi)樣能做。因(yin)為受力(li)柔和，瑜(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)運動相(xiang)對(dui)比(bi)較安全，連(lian)腰背已經有(you)傷(shang)、需要康(kang)復(fu)治療的人也(ye)可(ke)以(yi)練習，可(ke)以(yi)避(bi)免對(dui)關(guan)節(jie)造(zao)成(cheng)過大(da)的沖擊，做起來就(jiu)會輕松不少(shao)。??2.訓練人體(ti)平衡(heng)性(xing)。瑜(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)是一(yi)個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球(qiu)運動(dong)適合所有(you)的人(ren)(ren)鍛(duan)煉(lian)，包括需要康復治療的人(ren)(ren)，它使(shi)鍛(duan)煉(lian)者在鍛(duan)煉(lian)時更安全(quan)，避免對關節造成強大沖擊，避免運動(dong)傷害(hai)。有(you)些腰(yao)背部有(you)傷的人(ren)(ren)在做(zuo)仰臥起(qi)坐時，因為腰(yao)背部有(you)傷可(ke)(ke)能做(zuo)不起(qi)來，但是(shi)在做(zuo)瑜伽球(qiu)運動(dong)時，可(ke)(ke)以利(li)用柔軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個(ge)人的(de)身(shen)(shen)材(cai)選擇(ze)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球的(de)大小，瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球的(de)尺(chi)寸(cun)有(you)直(zhi)徑(jing)45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等幾種，如果(guo)是身(shen)(shen)材(cai)嬌小的(de)女士，可以(yi)選擇(ze)45厘(li)米(mi)(mi)或者(zhe)55厘(li)米(mi)(mi)的(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球，而65厘(li)米(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)的(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球更適(shi)合于(yu)高大的(de)...
