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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜伽的(de)(de)時候，一身(shen)寬松(song)，舒(shu)適的(de)(de)衣服(fu)讓身(shen)體(ti)可以自由的(de)(de)活動(dong)，避免你(ni)的(de)(de)身(shen)體(ti)、呼吸受到(dao)限制，讓身(shen)心放松(song)，感覺良好(hao)，更(geng)加快速(su)的(de)(de)進(jin)入(ru)到(dao)瑜伽狀態。柔軟(ruan)合(he)身(shen)的(de)(de)專業瑜伽服(fu)隨身(shen)體(ti)動(dong)作的(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊適度，更(geng)表現你(ni)優雅(ya)的(de)(de)氣質。服(fu)裝是文(wen)化(hua)的(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大健(jian)身效果：??1.腰背有(you)傷一樣能做(zuo)。因為(wei)受力柔和，瑜(yu)伽球運動相對比較安全，連腰背已(yi)經有(you)傷、需要康復治療(liao)的人(ren)(ren)也可(ke)以練習，可(ke)以避(bi)免對關節造(zao)成(cheng)過大的沖擊(ji)，做(zuo)起來就(jiu)會輕松不少。??2.訓(xun)練人(ren)(ren)體平衡性。瑜(yu)伽球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球(qiu)(qiu)運動適合所(suo)有(you)的(de)(de)(de)人(ren)(ren)鍛煉(lian)(lian)，包括(kuo)需要康復治療的(de)(de)(de)人(ren)(ren)，它使鍛煉(lian)(lian)者在(zai)鍛煉(lian)(lian)時(shi)更安(an)全，避免對關節造成強大沖(chong)擊，避免運動傷(shang)害。有(you)些腰背(bei)部(bu)(bu)有(you)傷(shang)的(de)(de)(de)人(ren)(ren)在(zai)做(zuo)仰臥起坐時(shi)，因為腰背(bei)部(bu)(bu)有(you)傷(shang)可(ke)能做(zuo)不起來，但是在(zai)做(zuo)瑜(yu)伽球(qiu)(qiu)運動時(shi)，可(ke)以(yi)利用柔(rou)軟(ruan)的(de)(de)(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據個人的(de)身(shen)(shen)(shen)材(cai)選擇(ze)(ze)瑜伽健身(shen)(shen)(shen)球(qiu)的(de)大小，瑜伽健身(shen)(shen)(shen)球(qiu)的(de)尺寸有直徑(jing)45厘米(mi)、55厘米(mi)、65厘米(mi)、75厘米(mi)等幾種，如果是身(shen)(shen)(shen)材(cai)嬌小的(de)女士(shi)，可以選擇(ze)(ze)45厘米(mi)或者55厘米(mi)的(de)瑜伽健身(shen)(shen)(shen)球(qiu)，而(er)65厘米(mi)和(he)75厘米(mi)的(de)瑜伽健身(shen)(shen)(shen)球(qiu)更適合于高大的(de)...
